Jestem smakoszem || wielbicielką dobrej kuchni - zadowala mnie tylko to co najlepsze || odchudzam, leczę dietą i pomagam wybrać najlepsze rozwiązania kulinarne || fanatycznie jeżdżę na rowerze || fotografuję
dietetyk medyczny, doktorantka w Zakładzie Profilaktyki Zagrożeń Środowiskowych AM w Warszawie, współwłaścicielka Centrum Dietetycznego ProLinea oferującego szkolenia, warsztaty oraz porady indywidualne z zakresu zdrowego odżywiania.
dietetyka i nauki medyczne, kulinaria, fotografia, podróże
Każda terapia odchudzająca wymaga wyrzeczeń i zmian w nawykach żywieniowych, cierpliwości, regularności i samozaparcia. Jednak odpowiednio dobrana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb i możliwości organizmu może stać się nie tylko koniecznością, ale także czymś przyjemnym.
Dieta polegająca na niełączeniu produktów węglowodanowych z tłuszczowymi już z samego założenie nie jest dobrym sposobem żywienia.
Dieta Atkinsa ma bardzo podobne założenia jakie stawia dieta optymalna (dr Kwaśniewskiego). Bazuje na produktach zwierzęcych – mięso, ryby, drób, owoce morze, jaja, sery – ograniczając maksymalnie spożycie węglowodanów (owoców, warzyw, produktów zbożowych).
Jest to dieta, która swoje założenia opiera na spożywaniu produktów jak najbardziej tłustych wykluczając przy tym lub maksymalnie ograniczając spożycie węglowodanów.
Jest dietą niskokaloryczną dzięki czemu gwarantuje szybki spadek masy ciała (gwarantowane 5 kg w ciągu tygodnia!). Głównych produktem spożywanym w czasie diety jest kapusta kiszona (w dowolnych ilościach!) pod postacią kapuśniaku. Śniadania i kolacje składają się dodatkowo z owoców, innych warzyw, mleka, mięsa, ryb i ryżu włączanych do diety stopniowo.
Jestem smakoszem || wielbicielką dobrej kuchni - zadowala mnie tylko to co najlepsze || odchudzam, leczę dietą i pomagam wybrać najlepsze rozwiązania kulinarne || fanatycznie jeżdżę na rowerze || fotografuję
