Istnieją trzy główne czynniki powodujące otyłość: genetyczne, środowiskowe oraz zbyt duża ilość pożywienia. Na geny nie mamy wpływu, jednak czynniki środowiskowe, jak również ilość i jakość spożywanego pokarmu możemy (i powinniśmy) modyfikować sami.
Jestem smakoszem || wielbicielką dobrej kuchni - zadowala mnie tylko to co najlepsze || odchudzam, leczę dietą i pomagam wybrać najlepsze rozwiązania kulinarne || fanatycznie jeżdżę na rowerze || fotografuję
dietetyk medyczny, doktorantka w Zakładzie Profilaktyki Zagrożeń Środowiskowych AM w Warszawie, współwłaścicielka Centrum Dietetycznego ProLinea oferującego szkolenia, warsztaty oraz porady indywidualne z zakresu zdrowego odżywiania.
dietetyka i nauki medyczne, kulinaria, fotografia, podróże
Istnieją trzy główne czynniki powodujące otyłość: genetyczne, środowiskowe oraz zbyt duża ilość pożywienia. Na geny nie mamy wpływu, jednak czynniki środowiskowe, jak również ilość i jakość spożywanego pokarmu możemy (i powinniśmy) modyfikować sami.
W okresie menopauzy następuje spadek przemiany materii oraz zmniejszenie zapotrzebowania na energię, co często prowadzi to do nadwagi. Jednoczesny spadek produkcji estrogenów oraz przyspieszenie zmian miażdżycowych, powoduje, że dieta w tym okresie powinna być bardzo dokładnie i indywidualnie dobrana do potrzeb każdej kobiety.
Dieta w biurze ma nam pomóc przetrwać często stresujący okres wytężonej pracy umysłowej, powinna regenerować nasz zmęczony organizm i jednocześnie zapewnić nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz witamin i mikroelementów.
Jestem smakoszem || wielbicielką dobrej kuchni - zadowala mnie tylko to co najlepsze || odchudzam, leczę dietą i pomagam wybrać najlepsze rozwiązania kulinarne || fanatycznie jeżdżę na rowerze || fotografuję