Artykuły

Rodzaje treści
Okres
witraże i fusing

witraże i fusing

Fusing jest nową techniką rodem z USA polegającą na formowaniu ozdabianiu i stapianiu szkła na gorąco w specjalnym piecu technika ta pozwala wyjść poza ramy tradycyjnej formy witrażu i uzyskiwać niebywale interesujące efekty. Technologia ta jest innowacyjna w aspekcie wtapiania szkła w odpowiednio wysokiej temperaturze.

Aqua aerobic

Aqua aerobic

Podczas aqua aerobicu następuje szybkie spalanie kalorii- w ciągu godziny około 580 kcal. Zajęcia mogą być prowadzone w formie układów choreograficznych. Na początku jest rozgrzewka, która trwa około 3-5 minut, potem część główna – wytrzymałościowo – siłowa ( około 30 minut ) i na koniec około 3 minut rozluźnienie.