Alternatywa jest bardzo prosta! Są nią naturalne suplementy diety powstające z roślin i grzybów występujących w różnych rejonach świata. Specyfikacja różnych obszarów ziemi pozwoliła na wykształcenie wielu organizmów o zawartości związków bardzo pozytywnie oddziałujących na ludzki organizm.
Środek, który zamierzam przedstawić szczególnie spodoba się osobom aktywnym- jest nim Maca. Rosnąca w Andach na wysokościach do 3500 metrów roślina z rodziny kapustowatych jest najbliższym krewnym rzepaku, gorczycy, rzepy i kapusty. Jest to również najwyżej uprawiana roślina przeznaczona do spożycia na świecie. Budowa Maca to bulwiasty, jadalny korzeń o wymiarach do 15 cm oraz wyrastające nad ziemię liście układające się w rozetę o wielkości od 10- 15 centymetrów. Maca znana jest inaczej jako peruwiański żeń- szeń, trawa pieprzowa lub pieprzowe ziele.
Historycznie Maca używana jest od wieków. Już Inkowie około 1300 do 2000 lat temu odkryli jej korzystne działanie na ludzki organizm. Pierwsze pisemne doniesienie o Maca pochodzi z roku 1553 z Cieza de Leon. W centralnych Andach Maca nadal jest używana jako codzienne źródło pożywienie.
Suplement jakim jest wyciąg z korzenia Maca w postaci proszku posiada bardzo bogaty skład obfitujący w węglowodany, białka i błonnik. Około 59% Maca to węglowodany, które szczególnie przydadzą się osobom aktywnym. Środek ten jest bardzo dobrym zasobem energetycznym dla ciała oraz wpływa pozytywnie na płodność, ponieważ zawiera wiele aminokwasów. Między innymi te odpowiadające za funkcje seksualne.
Dokładna zawartość aminokwasów w Maca:
kwas asparaginowy, kwas glutaminowy, seryna, histydyna, glicyna, treonina, alanina, tyrozyna, fenyloalanina, walina,metionina, izoleucyna, leucyna, lizyna, prolina czy arkozyna.
Ponadto proszek Maca zawiera w sobie ponad dwadzieścia kwasów tłuszczowych.
Dla przykładu takie jak: kwas linolowy, kwas palmitynowy, kwas oleinowy, kwas stearynowy, kwas palmitoleinowy.
Maca jest ponadto bogata w witaminy. Wśród najważniejszych warto wymienić witaminę B1, która odgrywa ważną role w procesie oddychania tkankowego, B2 istotną dla rozwoju ciała oraz tworzenia czerwonych krwinek, C wpływającą na odporność organizmu oraz wiele procesów zachodzących w ciele, B3 oddziałującą na układ krwionośny oraz wspomagającą tworzenie czerwonych krwinek.
Proszek Maca to również szeroki zasób minerałów potrzebnych w wielu procesach organizmu. Wśród minerałów Maca zawiera: miedź, cynk, mangan, żelazo, selen i bor. Ponadto w środku tym znajduje się wiele innych przydatnych związków takich jak sterole, glukozylany, macaenesy i mecamidesy.
Jak widać powyżej skład Maca jest bardzo szeroki i zawiera całe spektrum różnych związków i minerałów potrzebnych organizmowi. Tak bogaty skład ma bardzo szerokie oddziaływanie na organizm. Inne dla mężczyzn i kobiet.
Wśród efektów, które mogą zaobserwować kobiety to przede wszystkim szybsza budowa mięśni, zwiększenie wydajności energetycznej i wytrzymałości, zwiększone libido, poprawa płodności, poprawa kondycji włosów i kolorytu skóry. Maca łagodzi dodatkowo objawy menopauzy oraz depresji. Zapobiega również osteoporozie.
Mężczyźni na pewno odczują zwiększenie energii oraz wytrzymałości, szybszy przyrost masy mięśniowej, wzrost libido oraz płodności, wzrost włosów i wzmocnienie zębów i kości. Środek ten łagodzi również objawy depresji.
Szerokie działania Maca ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Zalecane jest osobom, które szukają naturalnego środka na poprawę wydajności organizmu, zmagają się z problemem niskiego libido lub płodności oraz cierpią na depresję. Maca znana jest również z wspomagania kuracji nowotworowej.
Z całą pewnością mogę polecić Maca każdej osobie cierpiącej na którąkolwiek z powyższych dolegliwości lub chcącej wspomóc organizm w trakcie treningów.
