Któż z nas nie chciałby przejść przez życie w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej i móc cieszyć się jesienią życia będąc sprawną osobą?
Pytanie jest retoryczne, a naukowcy od dawna poszukują sposobów, jak to osiągnąć. Okazało się, że w przypadku sprawności psychicznej i fizycznej znaczenie mają między innymi ćwiczenia i odpowiednia dieta. Co ciekawe te dwa aspekty ludzkiego życia nie funkcjonują w oderwaniu od siebie. Występuje bowiem duży wpływ, np. ćwiczeń fizycznych na stan naszego umysłu dzięki dostarczaniu dużej ilości tlenu oraz zwiększeniu wydzielania ednorfin w organizmie.
Współczesna psychologia, podobnie jak kinezyterapia w przypadku ciała, dostarcza wiele informacji na temat ćwiczeń mających na celu zwiększenie sprawności i wydolnści naszego umysłu. Takimi ćwiczeniami mogą być np. gry logiczne pod warunkiem, że dobrze skonstruowane, dostarczają mózgowi szeregu zadań, których rozwiązanie zmusza go do intensywnej pracy. Kluczowe jest, aby gry logiczne online były urozmaicone i pobudzały do działania różne obszary mózgu, ponieważ rutyna niekorzystnie wpływa na stan mózgu. Dzięki różnorodnym ćwiczenion możemy m.in. poprawić pamięć, koncentrację, zdolności obliczeniowe oraz rozwiązywanie problemów.
Istotne jest również, aby takie łamigłówki oferowały stopniowalną trudność. Doświadczenia przeprowadzone przez naukowców pokazują, że tak jak w przypadku ćwiczeń fizycznych, trening umysłowy należy rozpoczynać od zadań prostszych i stopniowo zwiększać poziom trudności.
Ilość i jakość gier logicznych, jakie są dostępne jest bardzo duża. Wybierajmy zatem te, które faktycznie będą efektywne i pomogą nam usprawnić działanie naszego mózgu. Są nimi, np.: zagadki logiczne, geometryczne, gry słowne, matematyczne czy oparte na kolorach. Można wybrać także jedej rodzaj gier i skoncentrować się na ćwiczeniu konkretnej części mózgu, której działanie chcielibyśmy usprawnić. Niezależnie jednak od tego, czy będziemy chieli poprawić funkcjonowanie kilku części mózgu czy tylko jednej, warto znaleźć dla siebie gry, które zainteresują, przyniosą satysfakcję i będą motywowały do dalszej pracy.
Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie treningu umysłowego, ponieważ mózg jest plastyczny. W każdym wieku warto jest zadbać o nasz najważniejszy organ wykorzystując do tego celu gry logiczne i łamigłówki. Nawet niewielka ilość czasu poświęcona systematycznie grom logicznym online zmusza nasz mózg do wysiłku, dzięki czemu zwiększa sprawność i efektywność tego organu. To pomoże nam zachować umysłową sprawność przez długi czas.
