Powstaje przez to, że powiększona macica i główka dziecka uciskają nerw kulszowy w dolnej części kręgosłupa. W takim przypadku mama może doświadczać mrowienia nóg i pośladków, ostrego i nieprzyjemnego bólu nóg i stóp oraz ich puchnięcia. Aby zmniejszyć dolegliwości, można częściej leżeć, choć niektórym kobietom ulgę przynosi siedzenie lub stanie, pod warunkiem, że oszczędza się obolałą nogę. Pomocne będzie również rozciąganie, elektryczny koc, ciepła kąpiel lub ciepły/chłodny prysznic - zależnie od tego, co pomaga. Macica może uciskać również przeponę, przez co mama będzie się szybciej męczyć i będzie jej trudniej oddychać. W tym przypadku trzeba pamiętać o częstym odpoczynku. 28 tydzień to pora na konkretne przygotowania do samego porodu. Dzięki temu nawet, jeśli dzieciaczek przyjdzie na świat wcześniej, rodzice nie będą zaskoczeni i nieprzygotowani.
Jak rozwija się Twoje dziecko w 28 tygodniu ciąży?
28 tydzień ciąży to czas, w którym płuca są już niemal dojrzałe. Część małych oskrzeli i pęcherzyki płucne są już rozwinięte. Dzięki temu wcześniakom urodzonym teraz, mimo że do planowego porodu pozostaje jeszcze 14 tygodni, daje się bardzo dobre prognozy. Dalej wzrasta ilość tkanki tłuszczowej w ciele maluszka, a skóra jest coraz mniej pomarszczona. Jeśli będzie to chłopiec, do tego czasu jego jądra prawdopodobnie zstąpiły już do moszny. Mózg rośnie szybko i zachodzą w nim ważne zmiany. Głowa jest już znacznie bardziej proporcjonalna do reszty ciała i posiada coraz dłuższe, choć dalej cienkie włoski. Na twarzy daje się zauważyć brwi i rzęsy. Maleństwo w tym okresie odbiera różne wrażenia zmysłowe. Słyszy nie tylko serce mamy i jej głos, ale także hałas i muzykę, która, jeśli uspokajała w czasie ciąży mamę, po porodzie będzie działać kojąco również na dziecko. Maluszek będzie coraz bardziej ruchliwy, zwłaszcza, że rośnie i może mu być coraz bardziej niewygodnie. Ponadto teraz może mieć różne sny. Badania wykazały, że dziecko w tym okresie doświadcza różnych etapów snu, łącznie z fazą szybkich ruchów oczami, w której powstają senne wizje. W 28 tygodniu dzidziuś waży ok. 1 kg i mierzy ok. 32-35 cm z wyprostowanymi nóżkami.
Porady dla tatusiów
Wspieranie kobiety i dawanie jej poczucia komfortu to najlepsze, co może w tym momencie zrobić mężczyzna. Ustalcie spokojnie wszystkie szczegóły: telefony kontaktowe i alarmowe, czynności do zrobienia przed porodem, ale także w momencie jego rozpoczęcia. Weźcie pod uwagę różne scenariusze, także ten, co zrobicie, gdy zacznie się poród, a mama będzie sama w domu/w sklepie/w drodze. Rozmawiajcie o obawach kobiety, wypracujcie rozwiązania, które rozwieją niejasności i sprawią, że cała wasza trójka będzie spokojniejsza. Warto pomagać również w uśmierzaniu bólu, np. masażach obolałych nóg czy części lędźwiowej kręgosłupa.
Napar z liści malin to naturalne wsparcie zdrowia, które od dawna stosuje się głównie dla jego właściwości wzmacniających. Jego picie polecane jest przede wszystkim kobietom planującym ciążę, oraz tym, które przygotowują się do porodu. Jednak nie każdy wie, kiedy najlepiej zacząć jego spożycie, aby przyniosło oczekiwane efekty.
