Od kilku lat w Polsce aguaparki otwierają tzw. światy saun. Są to wydzielone kompleksy zawierające najczęściej kilka różnych saun. W standardzie są łaźnie rzymskie (tureckie), sauny fińskie oraz często sauny infrared (na podczerwień). W większych aquaparkach dodatkowo spotkać możemy groty śnieżne, jackuzzi, studnie lodowe a nawet małe baseny zewnętrzne. Ceny są na tyle przystępne, że w zasadzie każdy raz na jakiś czas może z dobrodziejstwa wysokiej temperatury skorzystać. Niestety. Kultura saunowania w Polsce jest tragiczna. Wynika to z niewiedzy i uwarunkowań kulturalnych. W Polsce nagość jest postrzegana jako coś złego i niemoralnego. Stąd w głównej mierze wynika opór do poprawnego saunowania. Czyli nago. Ludzie szczelnie owinięci ręcznikiem próbują wchodzić do łaźni rzymskiej lub sauny fińskiej nawet (o zgrozo) podczas naparzania (aufguss). Dlatego warto poznać podstawy fizjologii sauny. Ułatwi to zrozumienie mechanizmów działania sauny na ludzki organizm i przyczyni się do wzrostu liczby osób, które zaczną korzystać z sauny prawidłowo. W Finlandii i innych krajach z tego rodzaju relaksu korzystają nawet kobiety w ciąży oraz dzieci. Oczywiście z pewnymi restrykcjami. Innymi dla dzieci i innymi dla kobiet w ciąży. Wiele osób waha się przed wizytą w saunie. Nie wiedzą co powinni mieć ze sobą, jak się zachować w strefie nagości oraz w samych saunach. Dlatego przed pierwszą wizytą w świecie saun warto się trochę przygotować teoretycznie tak aby chociaż wiedzieć jakie są rodzaje saun i jak sie zachowywać w każdej z nich. Zalety sauny są nie do przecenienia. Relaks, endorfiny, pobudzenie układu autonomicznego, pobudzenie układu krążenia, wzrost odporności, oczyszczenie organizmu ze szkodliwych metabolitów (toksyny), przyspieszenie odchudzania, zwiększenie elastyczności mięśni, scięgien i skóry. Sauna ma też znaczne działanie psychologiczne. Wiele osób, które miały różne kompleksy na tle swojego ciała pozbyły się ich własnie w saunie (oczywiście poprawnie saunując). Myślę, że każdy powinien sauny spróbować. Większość osób (nawet tych negatywnie nastawionych), które spróbowały zazwyczaj zostaje stałymi użytkownikami saun.
Każdy świeżo upieczony kierowca staje przed dylematem - jakie auto wybrać na swoje pierwsze w karierze? Czy zdecydować się na mocno zużyty sportowy model który mieści się w budżeicie czy też wybrać zwrotne i mobilne autko miejskie? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w tym poradniku.
