Problem tkwi w nas. Nie rzeczywistość powinniśmy zmieniać a nasz sposób myślenia i przekonania na temat jak rzeczywistość powinna wyglądać. Rzeczywistość jest jedna i taka sama dla wszystkich, próbując ją zmieniać przegrasz na 100%. Tego co jest nie da się kwestionować ani kontrolować a ten kto tak myśli jest największym przegranym na świecie. Rzeczywistość w swojej naturze jest dla nas życzliwa tylko musimy ją zaakceptować i potraktować z miłością. To myśli o tym jak powinna wyglądać lub jest, tworzą cierpienie. Jedynym wyjściem jest porzucenie kontroli i zrozumienie, że ,,to co jest teraz jest tym co powinno być’’. ,,Tu i teraz‘’ jest doskonałe w każdym szczególe, niedoskonałe potrafią być tylko nasz obraz o tym co jest. Myśli i blednę przekonania o rzeczywistości mogą przynosić ból i rozczarowanie ale nigdy ona sama. Brzmi to dosyć banalnie lecz zajmuje ludziom sporo czasu by to zrozumieć.
Wpadłem ostatnio na wspaniałą książkę, która zawiera praktyczne narzędzie pozwalające obalić swoje fałszywe poglądy i założenia co do rzeczywistości. Nie przeanalizowane powodują, że podświadomie się blokujemy i cierpimy z ich powodu. Jest to książka Byron Katie - ,,Kochaj co masz’’. Muszę powiedzieć, że jest najlepszą rzeczą jaka mi się ostatnio przytrafiła.
Książka jest przede wszystkim opisem ćwiczenia nazywanego ,,Pracą’’ które ma za zadanie zweryfikowanie naszych fałszywych poglądów i kryteriów jakie tworzymy w czasie naszego życia. Celem pracy jest sprowadzenie nas do źródła prawdy jakie drzemie w każdym z nas. Wszystko zmierza do tego żebyśmy osobiście mogli się przekonać, że żyjemy w raju tylko tego nie widzimy. Autorka dzieli istniejące w naszej głowie myśli na 3 kategorie spraw:
+ Twoje
+ Innych Ludzi
+ Boskie
Problem polega na tym, że przez większość czasu nie zajmujemy się naszymi sprawami. Próbujemy myśleć za innych lub kontrolować to co jest poza naszym zasięgiem, w taki sposób odbieramy sobie kontrolę nad naszym życiem. Katie przekonuje ludzi, że jeżeli zaczną zajmować się tylko swoimi sprawami zyskają taką wolność o której nawet nie marzyli. Trzymaj myśli przy sobie a zaznasz prawdziwego spokoju duszy.
Praca składa się z czterech pytań. Pod lupę bierzemy na początek nasze przekonania na temat osoby do której mamy złe nastawienie. Na czystej kartce wypisujemy wszystko co nas w tej osobie irytuje, nasze zażalenia i to co nas gryzie (pomocny może być formularz ze strony promującej tą książkę). Gdy już mamy taki opis osoby której nie lubimy, do każdego zdania zadajemy 4 pytania a mianowicie:
CZTERY PYTANIA ORAZ ODWRÓCENIE
Czy to jest prawda? Czy możesz mieć absolutną pewność, że to prawda? Jak reagujesz, gdy wierzysz, że ta myśl jest prawdziwa? Kim byłbyś bez tej myśli?
Oraz Odwrócenie pierwotnego zdania.
Kiedy zadamy sobie te pytania i odpowiemy na nie zgodnie z naszym wewnętrznym głosem przychodzi czas na poznanie prawdy i odwrócenie tego zdania. ,,Odwrócenie’’ polega na odniesieniu tego co myślimy na temat kogoś lub danej sytuacji do swojej osoby. Np. zdanie ,,Ona jest taka niezdecydowana’’ zamieniamy na ,,Ja jestem niezdecydowany’’, bądź moje myśli na ten temat nie są zdecydowane’’. W dalszej praktyce możemy zacząć pracować nad naszymi głębszymi przekonaniami.
To jest zdecydowanie pozycja którą warto a nawet trzeba polecać innym. Gdy ją przeczytałem poczułem się jak nowo narodzony, jakbym odkrył coś czego szukałem w stercie innych książek. Wiem, że to działa i jak szybkie efekty przynosi. Podajcie dalej i ćwiczcie Pracę ze znajomymi, rodziną itd. Dzięki takim lekturom życie staje się prostsze.
Pamiętaj: ,,Zawsze jest tylko jeden problem – twoje niesprawdzone opowieści w danej chwili’’ Byron Katie. Możesz zmienić to za pomocą Pracy i doskonalić swoją przyjaźń z rzeczywistością.
