Zupy wegańskie cz. 1

Arek Czapla 12.03.2007, czytano 6,427 razy, pobrano kod HTML 10 razy, komentarzy 0.

Kilka przepisów na proste i zdrowe zupy wegańskie

Zupa Cebulowa.

Składniki:

Marchew , pietruszka , seler
4cebule
łyżka oleju

pół szklanki mleka sojowego
łyżka mąki
bazylia , oregano , tymianek

Sposób przygotowania:

Zagotować wywar z warzyw. Cebulę , udusić na tłuszczu, zalać częścią wywaru i ugotować pod przykryciem, potem przetrzeć i połączyć z resztą wywaru. Zagęścić mąką z mlekiem sojowym, dodać zioła i zagotować. Podawać z grzankami.

Zupa fasolowa

Składniki:

puszka czerwonej fasoli
1 cebula , 2 ziemniaki
pół puszki kukurydzy
majeranek , bazylia , oregano
pieprz do smaku

Do wody dodać rozdrobnioną cebulę, ziemniaki, kukurydzę. Gdy ziemniaki się ugotują, dodać fasolę i zioła Przyprawić.
do smaku.

Zupa Pomidorowa na chłodno

Składniki:

sok pomidorowy
4 łyżki majonezu
1 cebula
pietruszka , koperek , szczypiorek , oregano , bazylia
sól , pieprz

Sok pomidorowy rozrobić z majonezem , dodać posiekaną cebulę, sól, przyprawy, pietruszkę , szczypiorek , oregano
oraz bazylię.

Zupa Czosnkowa.

Składniki:

kilka ząbków czosnku
łyżka oliwy z oliwek
2 łyżki mąki
bazylia , lubczyk
sok z jednej cytryny

Pokrojony czosnek podsmażyć na oliwie, dodać mąkę, wymieszać, zalać wodą, dodać przyprawy (bazylia, lubczyk), gotować 20 minut, wolno wlać sok cytrynowy.Podawać z grzankami.

Smacznego !:)

Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE.       0  

Artykuł został przedrukowany na następujących stronach:

http://jedzenie.rav24.pl    http://jedzenie-na-telefon.blogspot.com/    http://kulinaria.donit.eu    http://kulinariaogotowaniu.blox.pl/    http://rozwojduchowy.socjum.pl    http://wegetarianizm-a-zdrowie.blogspot.com/    http://www.TwojSwiatKuchni.blogspot.com    http://www.galeriasmaku.blogger.com    http://zkuchnianaty.blogspot.com