trening-miesni-kegla

Dlaczego ćwiczenia mięśni dna miednicy są ważne?

Dlaczego ćwiczenia mięśni dna miednicy są ważne?

Mięśnie dna miednicy zwane inaczej mięśniami Kegla odgrywają bardzo ważną rolę w naszym ciele. Ta grupa mięśni w obrębie miednicy mniejszej pełni kluczową funkcję w utrzymaniu pęcherza i kontroli oddawania moczu oraz kału. Podczas rozluźnienia, pozwalają na usuwanie moczu i kału z organizmu, po czym szybko się napinają, aby odzyskać kontrolę.