szałwia hiszpańska

Nasiona chia - właściwości, wartości odżywcze i przepisy

Nasiona chia - właściwości, wartości odżywcze i przepisy

Nasiona chia od lat zdobywają popularność w świecie zdrowego odżywiania. Są nie tylko doskonałym źródłem składników odżywczych, ale także świetnie sprawdzają się w różnorodnych daniach. W poniższym artykule przyjrzymy się im bliżej, dowiemy się, jakie mają wartości odżywcze, jak wpływają na zdrowie oraz w jaki sposób można je wykorzystać w kuchni.