Możesz ważyć proporcjonalnie do swojego wzrostu, ale mimo wszystko organizm może zawierać niski procent mięśni, a wysoki procent tkanki tłuszczowej w organizmie. Możesz mieć szczupłe nogi, ale jeżeli są one miękkie, to może być znak, że organizm traci mięśnie, a gromadzi tłuszcz w miejscach, gdzie Twoje predyspozycje genetyczne na to pozwalają.
Czy jesteś zadowolony ze swojej wagi czy może chcesz zrzucić od 5 do 10 kg? Kontrola własnej wagi to ułatwienie zmiany stylu życia. Jest to szczególnie widoczne, kiedy chcesz zbić kilka kilogramów.
Jeśli podobnie jak miliony innych ludzi chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej - to możesz to zrobić. Setki różnych produktów, pigułek i programów treningowych są skierowane do nas, starając się udowodnić, że może pomóc wszystko co szybkie i łatwe.
Rozprzestrzenianie się tłuszczu u osób w tzw. średnim wieku jest wielkim zagrożeniem. Wzrost masy ciała do wieku jest proporcjonalnie większy u kobiet niż u mężczyzn. Jest to najczęstsze zjawisko po menopauzie.
Każda kobieta chciałaby odchudzić nogi. Kobieta wygląda lepiej, kiedy posiada szczupłe nogi. Mężczyźni często koncentrują się na ich górnej części ciała, podczas gdy kobiety bardziej interesują się własnymi nogami. Damskie nogi wyglądają najlepiej, kiedy są pokryte cienką warstwą mięśni.
W dzisiejszych czasach każdemu z nas brakuje czasu na odpoczynek. Szybkie tempo życia oraz zbyt wiele obowiązków sprawia, że jesteśmy zmęczeni i zestresowani. Do tego dochodzi jeszcze siedzący tryb życia, złe odżywianie i brak ruchu, który to znacząco przyczynia się do powstawania wielu niepotrzebnych chorób.
Budowanie zdrowej, wysportowanej sylwetki wymaga wielu wyrzeczeń, odpowiednio zaplanowanych treningów, cierpliwości oraz determinacji. Warto jednak przy tych wszystkich wysiłkach zwrócić uwagę również na zachowania, których należy unikać, aby rozwijać się prawidłowo i bez kontuzji. Poniżej lista kilku wskazówek.
Na wstępie powiedzmy sobie bez ogródek - nie istnieją żadne diety cud oparte tylko i wyłącznie na odżywianiu a także suplementach diety. Żeby skutecznie schudnąć trzeba zacząć się ruszać!
Żyjemy w czasach, które mogą przejść do historii jako „Dietetyczne Wieki Ciemne”. Nawet jeśli więcej ludzi dzisiaj jest na diecie niż kiedykolwiek wcześniej, liczba osób z nadwagą z cukrzycą i cierpiących na chorobami układu krążenia, jest cały czas wysoka
Dobra wiadomość dla wszystkich miłośników treningu siłowego i marki adidas – polski dystrybutor sprzętu sportowego - firma Bacha Sport wprowadziła do swojej oferty serię znakomitych produktów idealnych do ćwiczeń siłowych: adidas Training Hardware.
