Zacznę od słów dr Alberta Ellisa: "Gdyby coś miało być inne, takie właśnie by było. Tak jednak nie jest. To cos jest dokładnie takie, jakie powinno być". Więc mówiąc inaczej, należy radzić sobie z faktami tu i teraz, w obecnej rzeczywistości, bez wymyślania, że coś powinno być inne, niż jest w danej chwili.
