Uciekaj od hałasu
Od dawien dawna mówi się o fatalnym wpływie zanieczyszczonego powietrza na ludzki organizm, o tym, jak opłakane skutki ma picie brudnej wody, jak zniszczona jest nasza planeta. Od pewnego czasu naukowcy zaczynają również coraz większą uwagę przykładać do niszczycielskiej siły różnych odgłosów. Jak wynika z badań dr. Larsa Jarupa z Imperial College London, długotrwała ekspozycja na donośne dźwięki to prosta droga do podwyższenia ciśnienia tętniczego krwi. I nie chodzi jedynie o huk samolotów, ale też o takie „drobnostki” jak uporczywe chrapanie partnera czy buczenie suszarki do włosów. Nie jest ważne źródło hałasu a fakt, że nasz mózg nie jest w stanie do niego przywyknąć.
Wszystko to wynika z atawistycznych uwarunkowań naszego organizmu. Natężony, przeraźliwy krzyk od zawsze traktowany był jako sygnalizacja zagrożenia. Głośny alarm daje jasno znać – uciekaj lub walcz. Wywołuje skoki adrenaliny i, w efekcie, prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia. Ale nie tylko. Badania dowodzą, że fatalnie działa także na układ nerwowy, burzy spokój, utrudnia koncentrację i nie daje spać.
Dach – gwarant ciszy
Dlatego bardzo ważne jest to, jak chronimy się przed hałasem. Jest kilka metod, które pozwolą ograniczyć jego zgubny wpływ na organizm. Musimy zrobić wszystko, by – w miarę możliwość – odcinać się od źródeł głośnych dźwięków i dawać sobie czas na głęboki relaks w ciszy.
Warto zacząć od odpowiedniego przygotowania domu. Przede wszystkim – pokrycie dachu. Od niego zależy czy będziemy w stanie odpocząć w miejscu, które powinno nam dawać najwyższy komfort. Dobra blachodachówka (np. system Gerard) będzie gwarancją maksymalnej redukcji hałasu. Dzięki zastosowaniu teksturowanej powłoki z posypką wulkaniczną, takie pokrycie dachu doskonale tłumi i minimalizuje przenoszenie wszelkiej maści odgłosów. A to pierwszy krok do stworzenia bezpiecznego, wygodnego i cichego miejsca na ziemi. Solidnie pokryty dach da gwarancję spokoju.
Droga do relaksu
Szkodliwy wpływ hałasu na zdrowie dobrze jest również ograniczać na inne sposoby. Jeśli jesteśmy wyjątkowo wyczuleni na każdy dźwięk, powinniśmy zakupić zestaw zatyczek do uszu, które pomogą przespać noc bez niepotrzebnego wybudzania. Głęboki, długi sen to zdrowe odprężenie i potrzebny organizmowi odpoczynek.
Małe rzeczy mogą wiele zmienić. Dajmy sobie szansę na wyciszenie i poświęcajmy przynajmniej godzinę dziennie na przebywanie w maksymalnie spokojnych miejscach. Spacer po lesie lub chwila dla siebie w wannie to klucz do zrealizowania głębokiej potrzeby relaksu.
