Ćwiczenia zwiększają odporność. Wielokrotnie powtarzana przez lekarzy rada „zadbaj o kondycję” ma ogromne znaczenie. Regularna aktywność fizyczna i zdrowe ciało wspomagają nasz układ immunologiczny. Dzięki temu rzadziej chorujemy, a gdy już dopadnie nas choroba, nasz organizm lepiej radzi sobie ze zwalczaniem jej.

Data dodania: 2017-07-04

Wyświetleń: 521

Przedrukowań: 0

Głosy dodatnie: 0

Głosy ujemne: 0

WIEDZA

0 Ocena

Licencja: Creative Commons

Płaski brzuch na wakacje. Właściwie po co?

Szczupła sylwetka zwiększa atrakcyjność

Chyba nie muszę tłumaczyć Ci, co w tym pociągającego. Atrakcyjność daje Ci poczucie pewności siebie, podnosi Twoją samoocenę i zwiększa jakość życia towarzyskiego. Mówi się, że wygląd się nie liczy, ale zawsze milej patrzy się na ukochaną osobę, jeśli ma zdrową, szczupłą sylwetkę i przyciągający oko, płaski brzuch.

Twoje samopoczucie

Nie tylko dlatego, że wygląd przywraca Ci pewność siebie. Aktywny tryb życia poprawia odporność na stres, chroni przed depresją i rozdrażnieniem.

Zdrowa sylwetka to zdrowy organizm

Na co dokładnie wpływa zdrowy tryb życia? Na układ krwionośny, wzmacnianie serca, a także wspomniany już układ immunologiczny. Ćwiczenia zwiększają także masę kości i stopień ich mineralizacji przez co zapobiegają osteoporozie. Są też niezwykle ważne dla profilaktyki niektórych chorób. W skrócie - poprawia się funkcjonowanie całego organizmu.

Atrakcyjny wygląd zwiększa Twoje możliwości

I to w wielu dziedzinach. Piękny i płaski brzuch sprawi, że będziesz skłonna chodzić na basen, do sauny czy opalać się w dwuczęściowym stroju bez poczucia, że źle wyglądasz. Przestaniesz bać się nawiązywania kontaktów towarzyskich, będziesz czuła się pewniej w towarzystwie wielu ludzi. Zaczniesz ubierać się w stroje, które zazwyczaj były dla Ciebie zbyt obcisłe lub odważne. Szczupłe osoby po prostu nie wstydzą się swojego ciała.

Zdobędziesz energię i motywację do dalszej pracy

Dotlenienie organizmu dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu- będziesz czuła się mniej przemęczona i gotowa do nowych wyzwań. Ponadto widząc jak dobrze wyglądasz i jakie skutki przynosi praca nad sobą, zaczniesz korzystać z tej kontroli częściej.

Poczucie dumy i spełnienia obowiązków wobec samej siebie

Zdrowy wygląd i zdrowy organizm to coś, czego każda z nas pragnie i zazwyczaj, jeśli wyglądamy inaczej, jest to tylko nasza wina. Wygląd do którego dążymy - czy to mięśnie, wcięcie w talii, czy płaski brzuch, sprawia, że nie możemy sobie nic zarzucić.

Płaski brzuch nie wymaga od Ciebie wiele czasu, wysiłku czy pieniędzy

Wystarczy tylko wprowadzić pewne zdrowe nawyki żywieniowe i regularnie ćwiczyć. Aktywność ta nie musi być wcale nieprzyjemna i wymagająca. Wręcz przeciwnie…

Nowe doświadczenia

…aktywność fizyczna jest okazją, by poznać nowe miejsca, nowych ludzi i nabyć fascynujące hobby. Wspólne dbanie o mięśnie brzucha sprawia nie tylko, że jesteś w stanie włożyć w ćwiczenia więcej wysiłku, ale także staja się one okazją do nabycia i podtrzymania znajomości. Siłownia, basen, studio do jogi czy park, w którym biegasz - każde z tych miejsc roi się od osób zafascynowanych dbaniem o zdrowy wygląd. Zawsze chętnych do rozmowy i pomocy.

Przyjemność - to najważniejsza zaleta

Codzienna pobudka i stawanie w lustrze, w którym widzisz zdrową, wysportowaną sylwetkę i wyrzeźbiony, płaski brzuch, są o niebo przyjemniejsze od poczucia ciężaru, wyrzutów sumienia i poczucia, że jest się mało atrakcyjnym.

Licencja: Creative Commons