Wzmocnisz odporność, dbając o dobry nastrój
Pora roku wyjątkowo sprzyja przeziębieniom. Wystarczy przenikliwy chłód na dworze, kichająca koleżanka w pracy, jazda w „zakatarzonym” autobusie albo pokasłujący mąż w domu. Ale przecież nie każdy od razu się przeziębia. Wszystko zależy od odporności. Organizm posiada bowiem niezwykły mechanizm, który pozwala mu bronić się przed atakującymi zewsząd szkodliwymi drobnoustrojami. Jeśli działa on skutecznie, nie chorujemy, ale gdy szwankuje – z jednej infekcji niemal wpadamy w następną. Na szczęście można to zmienić, bo to od nas w dużej mierze zależy sprawność układu odpornościowego.
Powiązanie układu nerwowego z systemem immunologicznym powoduje, że długotrwałe napięcia psychiczne osłabiają odporność. Żeby nie dopuścić do kumulowania się stresu, musisz co dzień znaleźć czas na relaks.
Wzmocnisz odporność, pozbywając się stresu
Aby uchronić się przed chorobami, warto zastosować skuteczne metody samoobrony. Kryją się one w niewielkich korektach stylu życia, a pozwalają szybko przywrócić sprawność układu odpornościowego. Jedną z takich metod- jest masaż misami tybetańskimi.
Pozytywne skutki oddziaływania dźwięku dają się odczuć już po pierwszym kontakcie z misami. Krótki masaż daje nam poczucie zrelaksowania, odświeżenia i uwolnienia od napięć. Wyczuwalne jest poczucie lekkości, likwidują się blokady, dysponujemy znowu twórczą energią do działania, a ciało i umysł są zrównoważone.
W stanie tym odczuwamy spokój, bezpieczeństwo i głębokie odprężenie, a wówczas włączają się siły samouzdrawiające naszego organizmu, regenerując nasze ciało, a tym samym pobudzając wytwarzanie ciał odpornościowych.
Wzmocnisz odporność, dbając o siebie
Badania wykazują, że ludzie pogodni i towarzyscy chorują o 20 proc. rzadziej niż ponuracy. Dlatego pomysł o sobie, znajdź dla siebie trochę czasu i zrelaksuj się, bo to w wszystko zaprocentuje nie tylko lepszym samopoczuciem, ale też i zdrowiem.
