Tymczasem gdy chcemy by nasze stopy były ładne i zadbane, wypadałoby o nich częściej myśleć. Poniżej kilka porad o tym jak na codzie dbać o stopy:
- W miejscach publicznych. Jeżeli korzystasz z ogólnodostępnych pryszniców, basenów – nie chodź tam boso, bierz ze sobą klapki. Bardzo łatwo się zarazić jakimiś bakteriami, grzybica stóp, czy czymś podobnym.
- Po umyciu i osuszeniu stóp. Wetrzyj w nie odrobinę kremu bądź jakiegoś balsamu. Mi bardzo sprawdził się krem cynkowy z miętą – moim zdanie idealny krem do stóp. No ale do każda stopa może potrzebować czegoś innego..
- Gdy stopy się pocą. Stosuj wtedy talk bądź specjalny dezodorant do stóp. Pamietaj też o przewiewnym obuwiu.
- Zrób sobie Pedikiur w domu.
- Zamocz stopy w misce z ciepła wodą i szarym mydłem (ma właściwości bakteriobójcze).
- Gdy naskórek trochę zmięknie, osusz stopę i pocieraj ją pumexem bądź specjalnym nożykiem.
- W przypadku większych problemów, możesz sobie dopomóc specjalnym preparatem dostępnym w aptece (np. Acerin) lub też kremem z pilingiem.
- Przycinamy paznokcie, chroniąc je przed wzrastaniem w ciało.
- Natłuszczamy stopy.
- Masaż stóp. Pamiętaj że masaż ma Ci przynieść ulgę. Dlatego też jeśli nie masz doświadczenia, stosuj tylko delikatne techniki masażu . Zaopatrz się w przyrząd do masażu stóp, lub masuj naciskając stopę delikatnie kciukiem.
- Malowanie paznokci. Gdy malujesz paznokcie u stóp wsadź pomiędzy palce waciki i trzymaj je tam dopóki lakier nie wyschnie.
- Pękające pięty. Pękające pięty mocz w ciepłej wodzie z krochmalem lub gotowanym siemieniem lnianym, smaruj je także maścią z witaminą A i D3. Niektórzy smarują pęknięte stopy 2% roztworem gencjany lub jodyną. W razie poważniejszych kłopotów zgłoś się do specjalisty.
- Gdy paznokcie wrastają należy szybko reagować zanim pojawi się stan zapalny. Aby uniknąć tego typu problemów, należy często przycinać paznokcie, utrzymując je jak najbardziej poziomo. Należy też unikać zbyt ciasnych butów.
Licencja: Creative Commons
