Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Zastanawiasz się, jak rozpocząć odchudzanie bez spędzania godzin na siłowni?
Jesteśmy z Tobą. Dzięki tym wskazówkom będziesz na dobrej drodze do sukcesu:
- Pij więcej wody.
- Zrób to wolno. Nie możesz schudnąć z dnia na dzień lub za tydzień, więc nie oczekuj tego również od siebie.
- Trochę słońca.
- Jedz, jeśli jesteś głodny.
- Jedz mniej, ale zdrowiej.
- Nie jedz tylu kalorii w porównaniu z zalecanymi na etykietach żywności.
- Przygotuj własne przekąski
