Sen to nie tylko czas regeneracji organizmu, ale także kluczowy element utrzymania zdrowego stylu życia. Jakość naszego snu ma ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie, zdolność radzenia sobie ze stresem, a nawet na naszą ogólną odporność. Jednak drobne nawyki czy przyzwyczajenia, jakie ma każdy z nas, mogą być niezwykle istotne dla zdrowego i spokojnego wypoczynku. A zatem, o czym warto pamiętać?
