forma po porodzie

W ciąży przytyłaś masę kilogramów? Martwisz się, że po porodzie zostanie Ci duży brzuch i masa dodatkowych fałdek oraz tłuszczyk zwisający z każdej strony? Jak szybko wrócić do formy oraz co należy zrobić, aby odzyskać figurę sprzed ciąży lub nawet lepszą? Czy należy się katować dietami lub ćwiczeniami?