Jednym z najlepszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów jest trening cardio, czyli intensywny wysiłek, pozwalający spalić zbędne pokłady tłuszczu. Warto jednak najpierw zastanowić się, kiedy rzeczywiście powinniśmy biegać, jeździć na rowerze lub ćwiczyć na orbitreku, żeby osiągnąć pożądany efekt
Jednym z najlepszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów jest trening cardio, czyli intensywny wysiłek, pozwalający spalić zbędne pokłady tłuszczu. Warto jednak najpierw zastanowić się, kiedy rzeczywiście powinniśmy biegać, jeździć na rowerze lub ćwiczyć na orbitreku, żeby osiągnąć pożądany efekt.
