Zainteresowani zdrowym odżywianiem wiedzą, że suszone owoce pomimo sporej zawartości cukru są najlepszą przekąską w ciągu dnia, która nie tylko zaspokoi głód na długo, ale także dostarczy wielu cennych składników. Dlaczego jednak powinniśmy owoce suszyć sami, unikając tych ze sklepowych półek?
Mamy nadzieję, że ci z nas, którzy wydłubują rodzynki ze świątecznego sernika i trzymają się z dala od kompotu, po tym artykule polubią suszone owoce. Pomimo utartego przekonania, że zawierają ogromny pokład cukru, coraz większy procent ludzi sięga po zdrowe przekąski, które mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie.
Dzięki stale rosnącemu zainteresowaniu zdrowe odżywianie nie jest już dla nas żadną tajemnicą. Każdego dnia możemy poznawać jego nowe techniki, jedną z nich jest suszenie owoców i warzyw. W ten sposób możemy nie tylko "wyciągnąć" ze składników niepowtarzalny smak, ale także przygotować szybką i dietetyczną przekąskę.
Niezliczone są korzyści płynące z jedzenia suszonych owoców. Są one źródłem witamin, minerałów oraz błonnika. Stanowią zdrową przekąskę, świetny dodatek do ciast czy jogurtu. Śmiało mogą zastępować w diecie słodycze, są więc jak najbardziej polecane osobom na diecie, dbającym o linię. Są bardzo wartościowe, a przy tym smaczne.
