Wiele osób chcących schudnąć na pewno nie raz zastanawiało się co warto jeść aby przyswajać produkty zdrowo i zarazem smacznie. Wiele żywności znajdującej się na runku jest nafaszerowana chemią, której spożywanie negatywnie może oddziaływać na nasz stan zdrowia. Ulepszacze smaku bądź inne konserwanty mogą wpływać na zakwaszanie organizmu, co w konsekwencji może powodować odczuwalny brak energii, stałe zmęczenie lub nawet depresję. Jak zatem dobierać składniki do ulubionych posiłków ? Które z nich są dobre i jednocześnie zdrowe dla naszego organizmu? Oto Propozycja komponentów, z których warto tworzyć wyszukane dania, tak aby jeść zdrowo i jednocześnie smacznie.
- Jogurt – bardzo uniwersalny składnik, który może być wykorzystywany do dań zarówno z warzywami jak i owocami. Często zastępuje on tłustą śmietanę, zachowując jednocześnie odpowiedni smak potrawy. Wykorzystywany w odpowiedni sposób może być serwowany zarówno w daniach obiadowych jak i niskokalorycznych deserach.
- Owoce i warzywa – bogactwo witamin zamknięte w kolorowej barwie różnych odmian. Zielona warzywa takie jak ogórki, brokuły czy sałata są bogate w witaminę C, A1 oraz B2. Przyswajanie tych warzyw wzmacnia układ odpornościowy oraz odpowiada za regenerację tkanek.
- Ryby – bardzo dobra alternatywa dla tłustych mięs. Zawierają niewiele tłuszczu i są jednym z najlepszych źródeł białka.
- Fasola – Najczęściej dodawana jako dodatek do zup lub sałatek. Jest bardzo dobrym źródłem białka oraz błonnika. Jest bogata w potas, fosfor oraz wapń.
Alternatywne sposoby zdrowego odżywiania
Jedną z wartościowych alternatyw jaką można spotkać na rynku konsumenckim jest catering zdrowej diety pudełkowej. Jest to specjalnie przygotowana kompozycja dań serwowana codziennie i dowożona pod wskazany przy zamówieniu adres. Dwa lub więcej posiłków, posiadających ściśle ustaloną ilość kalorii trafia wprost do twojego biura, domu czy zakładu pracy.
Catering pudełkowy – dlaczego warto ?
Jest kilka znaczących argumentów, dla których warto zainteresować się dietą pudełkową:
- Zdrowe jedzenie - dania tworzone na bazie świeżych produktów, które codziennie są przygotowywane. Posiłki są różnicowane dlatego każdego dnia otrzymujemy coś z innego przepisu.
- Oszczędność czasu – Nie tracimy codziennie wielu godzin na przyrządzaniu jedzenia w kuchni.
- Wygoda – Zamówione jedzenie jest dowożone w wyznaczone miejsce, dzięki czemu otrzymujemy pełnowartościowy posiłek gotowy do spożycia lub odgrzania np. w kuchence mikrofalowej.
