Sposoby na poprawę jakości snu

Dobrej jakości sen wpływa na komfort psychiczny człowieka w ciągu całego dnia. Stabilny, wyregulowany nastrój i brak dolegliwości bólowych po wstaniu z łóżka ma ogromne znaczenie dla ogólnego samopoczucia. Jeśli zależy Ci na komfortowym śnie, który pomaga w relaksie i w regeneracji organizmu, zadbaj o to już dziś. Klimatyczna, dobrze przygotowana sypialnia i metody relaksacyjne to ważne czynniki poprawiające jakość snu.