ciężary

„Od podnoszenia ciężarów zrobię się jak Mariusz Pudzianowski” - takie stwierdzenie towarzyszy wielu kobietom, które rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Z obawy przed dużymi mięśniami wiele z nich rezygnuje z treningu siłowego, skupiając się tylko na aerobach. Kobieta również może podnosić ciężary!