Czy dieta rzeczywiśćie jest dla nas taka ważna? Ile procent sukcesu stanowi dieta? Mówi się, że bez diety nie da się poprawić naszej sylwetki i naszego stanu zdrowia. Z pewnością jest w tym sporo racji, gdyż na nic zda się nasz pot przelany na siłowni jeżeli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości właściwego pożywienia.
Wypisaliśmy co ma lub może mieć wpływ na wynik meczu np. piłkarskiego. Poniżej 30 czynników, jedne oczywiste, mające duży wpływ, a inne mogące zaważyć w małym stopniu o rezultacie. Właśnie o to i chodziło, aby podać jak najwięcej tych współczynników.
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Zastanawiasz się, jak rozpocząć odchudzanie bez spędzania godzin na siłowni?
Jesteśmy z Tobą. Dzięki tym wskazówkom będziesz na dobrej drodze do sukcesu:
- Pij więcej wody.
- Zrób to wolno. Nie możesz schudnąć z dnia na dzień lub za tydzień, więc nie oczekuj tego również od siebie.
- Trochę słońca.
- Jedz, jeśli jesteś głodny.
- Jedz mniej, ale zdrowiej.
- Nie jedz tylu kalorii w porównaniu z zalecanymi na etykietach żywności.
- Przygotuj własne przekąski
