Lepsza seksualna sprawność, brak problemów z nietrzymaniem moczu, hemoroidami oraz zaparciami. Co w zamian? Systematyczne treningi. Zainteresowany? No jasne, kto by nie był? Za moment pokażemy, jak wygląda klucz do tych dobroci. Proponujemy ćwiczenia Kegla. Przykłady, jak się je wykonuje, są naprawdę proste.
