Spacer
To bardzo prosty, a równocześnie atrakcyjny sposób wspólnego spędzenia czasu. Jeśli mieszkamy na wsi, możemy wybrać się do pobliskiego lasku. Maluchowi na pewno spodoba się obserwowanie ptaków czy wiewiórek, szukanie żołędzi bądź rozpoznawanie gatunków owadów.
Natomiast jeżeli mieszkamy w dużym mieście, bez łąk i lasów w zasięgu wzroku, zawsze warto wybrać się do parku. W ośrodkach miejskich funkcjonują już parki przyjazne rodzinom z dziećmi - pełno tam placów zabaw i innych ciekawych atrakcji, a rowerzyści i zwierzęta nie mają tam wstępu. Możemy więc spokojnie pozwolić dziecku na zabawę.
Wycieczka rowerowa
W ciepłe i słoneczne popołudnie warto wyciągnąć z piwnicy rowery i ruszyć na rajd po okolicy. Pamiętajmy, aby długość i trudność trasy dostosować do możliwości uczestników. Dla ułatwienia możemy zarządzić rozgrzewkę przed wyjazdem - rozciąganie i wzmocnienie mięśni nóg ułatwi nam jazdę. Dobrze jest również ubrać lekkie wiosenne czapki oraz kurtki lub bluzy. Mimo że słońce potrafi już czasami mocno grzać, podmuchy wiatru bywają jeszcze zimne.
Jazda na rowerze jest wskazana, jeśli chcemy uzyskać wymarzoną figurę przed latem. Dodatkowo sport na świeżym powietrzu sprawi nam o wiele więcej przyjemności, niż wyciskanie siódmych potów na dusznej siłowni.
Wspólne zabawy
Wspaniałym pomysłem na rodzinną aktywność są zabawy. Maluch na pewno będzie zadowolony, gdy zobaczy, że mama i tata chcą się z nim bawić w berka czy chowanego. Dodatkowym plusem jest fakt, iż w takie gry zagramy dosłownie wszędzie. A gdy już się zmęczymy, warto podczas spokojnego spaceru porozmawiać na temat zwierząt czy roślinności, którą napotykamy. Można też opowiedzieć dziecku o ekologicznym trybie życia - dlaczego sadzimy drzewa, jak się segreguje śmieci czy chroni zagrożone gatunki.
Słoneczne dni zachęcają do aktywności, dlatego warto postawić na ruch na świeżym powietrzu z całą rodziną. Dzięki temu damy naszym pociechom przykład, jak można zdrowo i ciekawie spędzać czas.
