Piękna i jędrna skóra wiosną
Gdy nadchodzą ciepłe, słoneczne dni, pora wyciągnąć z szafy zwiewne sukienki i ulubione spódnice. Grube rajstopy zastępujemy lżejszymi, a w ciepłe dni – jeśli sytuacja na to pozwala, obywamy się bez nich. Zaczynamy też rozglądać się za strojem kąpielowym, bo urlop zbliża się wielkimi krokami. Jednak po miesiącach chłodów nasza skóra nie zawsze wygląda atrakcyjnie – ukrywana przez długi czas pod wieloma warstwami ubrań jest nie tylko blada – może wyglądać na suchą i zmęczoną. Odbiły się na niej również tłuste, bardziej obfite posiłki, litry wypitej kawy i słodycze. Efekt jest taki, że nierzadko problemem staje się nie tylko przesuszenie skóry, ale również cellulit. Co zrobić, aby szybko odzyskać formę i wskoczyć w ulubione letnie kreacje oraz z zadowoleniem myśleć o kupnie bikini?
Zmień dietę
Uzupełnij jadłospis o dania lekkie, niskokaloryczne, wykluczając to, co tłuste, ciężkostrawne i zawierające dużo konserwantów. Warto wzbogacić menu o ryby – są zdrowe i zawierają wiele wartościowych składników. Wiosna to czas, gdy mamy doskonałą okazję, aby ograniczyć spożywanie słodyczy na rzecz owoców i warzyw. Mile widziane są sałata, pomidory, por, kiwi i wiele innych. Warzywa to nie tylko sposób na urozmaicenie kanapek, ale również ważny składnik lekkich i zdrowych sałatek. Prócz posiłków ważne jest również to, co pijemy. Powinnyśmy pamiętać o piciu w ciągu dnia odpowiedniej ilości wody. Warto również pić zieloną herbatę.
Bądź aktywna fizycznie
Sport to sposób na ładną linię i lepszą kondycję skóry. Staraj się zatem gimnastykować – ćwiczenia aerobowe, jogging, pływanie pomogą ci nie tylko poprawić samopoczucie, ale i sprawią, że twoja skóra nie będzie łatwym celem dla cellulitu. Poświęć sobie więcej czasu, wybierz się na dłuższy spacer, zastanów się, jaki rodzaj aktywności fizycznej daje ci najwięcej satysfakcji i postaraj się regularnie gimnastykować – systematyczne wykonywanie ćwiczeń jest bardzo ważne, w dbaniu o sylwetkę potrzebna jest zatem samodyscyplina.
Dbaj o odpowiednią pielęgnację
Peeling i balsam do ciała to podstawa. Dobry peeling pomoże ci usunąć martwy naskórek i wygładzi skórę. Duży wybór balsamów może sprawić, że przy półce z kosmetykami spędzimy dobry kwadrans, zanim wybierzemy coś dla siebie. Najlepiej wybrać kosmetyk z linii antycellulitowej, modelującej, który zawierać będzie składniki wspomagające walkę ze skórką pomarańczową. Troszcząc się o jędrność skóry warto wykonywać też ciepło-zimne prysznice – pobudzają one krążenie.
Idź do kosmetyczki
Kiedy zależy ci na szybkich efektach lub gdy nie za bardzo wiesz, jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry w twoim przypadku, możesz skorzystać z rady kosmetyczki. W salonie kosmetycznym można poddać się profesjonalnym zabiegom wyszczuplającym, modelującym i antycellulitowym. Zabiegi na specjalistycznych aparatach kosmetycznych są nieinwazyjne, przynoszą szybkie efekty, a wiele z nich pozwala na odprężenie podczas wizyty. Hitem w salonach jest żelazko antycellulitowe z pompą VacuElectroColor, która umożliwia jednoczesne przeprowadzenie masażu lipodermology, chromoterapii i elektrostymulacji. Zabiegi za pomocą żelazka antycellulitowego umożliwiają redukcję cellulitu oraz tkanki tłuszczowej, wymodelowanie sylwetki i efekt wyszczuplający.
Popularne są również:
ThermaL Shaper – urządzenie wykorzystujące pompę termiczną, za pomocą którego można wykonać zabiegi redukujące cellulit, modelujące i ujędrniające, czy choćby poprawiające przepływ limfy. Emitowane przez pompę ciepło działa korzystnie na zmęczone mięśnie, jak też wpływa relaksująco.
Fale Radiowe RF – aparat do zabiegów modelujących i odmładzających, wykorzystujący energię fal radiowych. Za sprawą diatermii wewnątrz tkanek wytwarzane jest ciepło. Fale radiowe poprawiają dotlenienie i odżywienie tkanek na powierzchni, jak i tych położonych głębiej, polepszają również mikrocyrkulację.
Gdy nadchodzą ciepłe, słoneczne dni, pora wyciągnąć z szafy zwiewne sukienki i ulubione spódnice. Grube rajstopy zastępujemy lżejszymi, a w ciepłe dni – jeśli sytuacja na to pozwala, obywamy się bez nich. Zaczynamy też rozglądać się za strojem kąpielowym, bo urlop zbliża się wielkimi krokami. Jednak po miesiącach chłodów nasza skóra nie zawsze wygląda atrakcyjnie – ukrywana przez długi czas pod wieloma warstwami ubrań jest nie tylko blada – może wyglądać na suchą i zmęczoną. Odbiły się na niej również tłuste, bardziej obfite posiłki, litry wypitej kawy i słodycze. Efekt jest taki, że nierzadko problemem staje się nie tylko przesuszenie skóry, ale również cellulit. Co zrobić, aby szybko odzyskać formę i wskoczyć w ulubione letnie kreacje oraz z zadowoleniem myśleć o kupnie bikini?
Zmień dietę
Uzupełnij jadłospis o dania lekkie, niskokaloryczne, wykluczając to, co tłuste, ciężkostrawne i zawierające dużo konserwantów. Warto wzbogacić menu o ryby – są zdrowe i zawierają wiele wartościowych składników. Wiosna to czas, gdy mamy doskonałą okazję, aby ograniczyć spożywanie słodyczy na rzecz owoców i warzyw. Mile widziane są sałata, pomidory, por, kiwi i wiele innych. Warzywa to nie tylko sposób na urozmaicenie kanapek, ale również ważny składnik lekkich i zdrowych sałatek. Prócz posiłków ważne jest również to, co pijemy. Powinnyśmy pamiętać o piciu w ciągu dnia odpowiedniej ilości wody. Warto również pić zieloną herbatę.
Bądź aktywna fizycznie
Sport to sposób na ładną linię i lepszą kondycję skóry. Staraj się zatem gimnastykować – ćwiczenia aerobowe, jogging, pływanie pomogą ci nie tylko poprawić samopoczucie, ale i sprawią, że twoja skóra nie będzie łatwym celem dla cellulitu. Poświęć sobie więcej czasu, wybierz się na dłuższy spacer, zastanów się, jaki rodzaj aktywności fizycznej daje ci najwięcej satysfakcji i postaraj się regularnie gimnastykować – systematyczne wykonywanie ćwiczeń jest bardzo ważne, w dbaniu o sylwetkę potrzebna jest zatem samodyscyplina.
Dbaj o odpowiednią pielęgnację
Peeling i balsam do ciała to podstawa. Dobry peeling pomoże ci usunąć martwy naskórek i wygładzi skórę. Duży wybór balsamów może sprawić, że przy półce z kosmetykami spędzimy dobry kwadrans, zanim wybierzemy coś dla siebie. Najlepiej wybrać kosmetyk z linii antycellulitowej, modelującej, który zawierać będzie składniki wspomagające walkę ze skórką pomarańczową. Troszcząc się o jędrność skóry warto wykonywać też ciepło-zimne prysznice – pobudzają one krążenie.
Idź do kosmetyczki
Kiedy zależy ci na szybkich efektach lub gdy nie za bardzo wiesz, jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry w twoim przypadku, możesz skorzystać z rady kosmetyczki. W salonie kosmetycznym można poddać się profesjonalnym zabiegom wyszczuplającym, modelującym i antycellulitowym. Zabiegi na specjalistycznych aparatach kosmetycznych są nieinwazyjne, przynoszą szybkie efekty, a wiele z nich pozwala na odprężenie podczas wizyty. Hitem w salonach jest żelazko antycellulitowe z pompą VacuElectroColor, która umożliwia jednoczesne przeprowadzenie masażu lipodermology, chromoterapii i elektrostymulacji. Zabiegi za pomocą żelazka antycellulitowego umożliwiają redukcję cellulitu oraz tkanki tłuszczowej, wymodelowanie sylwetki i efekt wyszczuplający.
Popularne są również:
ThermaL Shaper – urządzenie wykorzystujące pompę termiczną, za pomocą którego można wykonać zabiegi redukujące cellulit, modelujące i ujędrniające, czy choćby poprawiające przepływ limfy. Emitowane przez pompę ciepło działa korzystnie na zmęczone mięśnie, jak też wpływa relaksująco.
Fale Radiowe RF – aparat do zabiegów modelujących i odmładzających, wykorzystujący energię fal radiowych. Za sprawą diatermii wewnątrz tkanek wytwarzane jest ciepło. Fale radiowe poprawiają dotlenienie i odżywienie tkanek na powierzchni, jak i tych położonych głębiej, polepszają również mikrocyrkulację.
Licencja: Creative Commons
