Pływanie jest bardzo potrzebną umiejętnością, która kiedyś może uratować życie – własne lub kogoś innego. To także forma ruchu polecana każdemu, ponieważ zajęcia w wodzie odciążają układ kostny (pływanie jest np. polecane osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa), bez ograniczeń wiekowych.