Profil Użytkownika

Jak prowadzić fanpage na Facebooku?

Jak prowadzić fanpage na Facebooku?

Chcesz założyć profil swojej firmy na Facebooku i tym samym stworzyć dla niej fanpage, ale zupełnie nie wiesz, jak się za to zabrać? Prowadzenie fanpage bywa sporym wyzwaniem szczególnie dla tych osób, które nie są na bieżąco z nowinkami panującymi w mediach społecznościowych i nie interesują się tym tak bardzo. Dlatego warto poznać choćby podstawy, by wiedzieć, w jaki sposób prowadzić konto.

Jak zacząć ćwiczyć na drążku?

Jak zacząć ćwiczyć na drążku?

Ćwiczenia na drążku to jedna z najbardziej efektywnych form treningu, zarówno pod kątem zwiększania siły, modelowania sylwetki, jak też redukcji tkanki tłuszczowej. Początki bywają jednak trudne, szczególnie dla osób mniej zaawansowanych w ćwiczeniach na własnym ciężarze. Dowiedz się, jakie ćwiczenie pomogą Ci przygotować się do prawidłowego i skutecznego treningu na drążku.