zdrowie w ciąży

Chwila odpoczynku nad wodą w letni, słoneczny dzień przyda się każdemu z nas, a szczególnie paniom, które spodziewają się dziecka. O czym powinna pamiętać przyszła Mama szykując się na plażę?

Na pytanie: „co jeść w czasie ciąży?” jest tylko jedna odpowiedź: wszystko. Kobieta oczekująca potomstwa nie musi diametralnie zmieniać diety, ważniejsze są zupełnie inne kwestie. Posiłki powinny być niewielkie, a częste, produkty, z których są przygotowywane natomiast świeże i dobrej jakości.

Przed planowaną ciążą należy wykonać kilka niezbędnych szczepień, które uchronią dziecko przed poważnymi chorobami. Należą do nich różyczka i WZW typu B, niebezpieczna jest także tokspolazmoza. Jeśli na którąś z nich zapadnie kobieta w ciąży, może mieć to poważne konsekwencje dla płodu.

Prawidłowa masa ciała sprzyja poczęciu dziecka i utrzymaniu zdrowej, donoszonej ciąży. Otyłość występująca przed zapłodnieniem może przyczynić się do poważnych trudności zdrowotnych przyszłej matki. Zwiększa bowiem ryzyko cukrzycy, chorób naczyń krwionośnych oraz serca.

Kobiety najczęściej idą do lekarza, kiedy podejrzewają, że mogą być w ciąży. W trosce o zdrowie przyszłego potomka warto jednak na kilka miesięcy przed poczęciem skontrolować stan własnego organizmu, by wyrównać niedobór witamin i zaszczepić się na choroby zakaźnie.