Na początku należy uświadomić sobie, że jesteś wpędzany w poczucie winy, jest to specyficzne odczucie, łatwo rozpoznawalne. Zaczynasz w siebie wątpić, chować się w sobie i zaczynasz robić to, co ta druga osoba manipulująca tobą chce, czego oczekuje. Kolejny etap to taki, że stajesz się robotem tej drugiej osoby, wchodząc w uzależnienie od niej.
