Trochę o pielęgnacji i nieco o diecie – może później też będą pojawiać się takie teksty o dbaniu o siebie. Masz właśnie 3 doby na przygotowanie się do Sylwestra. Ktoś może pomyśleć co można zrobić w tak krótkim czasie?
Na noc na ręce zakładaj bawełniane rękawiczki (możesz uciąć w nich nieco czubki, tak by paznokcie wystawały), a przed ich nałożeniem nałóż na wierzch dłoni grubą warstwę wazeliny, jeśli masz plamy lub piegi – dodaj trochę soku z cytryny.Miękkość i delikatność Twoich dłoni zaskoczy wszystkich. Tak samo zrób z nogami – całe stopy wysmaruj wazeliną i to grubą warstwą i załóż bawełniane skarpety. Jeśli spędzasz czas w domu, to o nogi w ten sposób możesz zadbać w ciągu dnia. Później rób sobie taką kurację raz w tygodniu
PIERWSZA DOBA
Pamiętaj, by każdego dnia wypić do 8 szklanek wody – nie wliczaj w to kawy i herbaty.
Otóż, już dziś możesz zastąpić jeden posiłek koktajlem. Najlepiej, żeby był to koktajl raz warzywny, raz owocowy, może być on zrobiony z jogurtem (bez cukru), maślanką lub kefirem. Jeśli przez te trzy dni uda nam się zjeść normalne pożywne śniadanie i przez cały dzień stosować taką płynną lub półpłynną dietę to będziemy zaskoczone efektem w Sylwestra. Jeśli wybieramy się na bal w karnawale to w II części artykułu podam nowe sposoby zadbania o figurę i piękny wygląd. Możemy jeszcze inaczej: rano surówka piękności, a potem cały dzień na sokach – ale tych świeżo wyciśniętych!!!
Pewnie pamiętasz, że Kleopatra kąpała się w oślim mleku dla pięknej skóry? Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś Ty wykorzystała tę wiedzę i zaplanowała sobie na każdy dzień 15-20 minutowa kąpiel dla urody.
Pierwszą kąpiel poprzedź dwoma zabiegami – pierwszy z nich to depilacja – zrób ją sprawdzoną metodą – na kilka dni przed balem nie eksperymentuj. Wykorzystaj takie metody depilacji, które stosowałaś do tej pory. Pisząca te słowa używa tzw. kremów i efekt jest taki, że po kilku latach na jej nogach włosy prawie nie rosną!!!
Po depilacji odczekaj jakieś 40 minut, możesz depilowane miejsca posmarować jakimś łagodzącym mleczkiem lub olejkiem. Przygotuj swoje ciało do kąpieli – zrób peeling. Możesz wykorzystać grubsze peelingi. Wiele dziewczyn i kobiet poleca sobie w sieci peeling kawowy – bardzo prosty do zrobienia i rewelacyjny w działaniu.
Otóż, należy wziąć 3 łyżki fusów kawowych i zmieszać je z balsamem (gęstym) lub jakimś mleczkiem kosmetycznym- ale możesz wziąć również naturalny jogurt lub gęstą śmietanę. Uzyskany w ten sposób peeling nakładamy na całe ciało i okrężnymi ruchami masujemy na skórze- pamiętając zawsze o zasadzie, że masujemy od stóp do góry, a nigdy odwrotnie. Dobrze jest poprosić kogoś o wymasowanie w ten sposób naszych pleców – jeśli nie ma takiej możliwości pomóc musimy sobie szczotką na długiej rączce – najlepiej z dosyć twardego włosia. Masaż robimy tak około 10-15 minut i następnie ciało spłukujemy letnią wodą. Możemy w podobny sposób zrobić peeling z cukru – równie mocno polecany oraz... z soli kamiennej, który to peeling jest przy okazji mocno odżywczy. Oczywiście możemy stosować gotowe peelingi, których wybór jest ogromny.
Na pewno wiele z Was zapyta, a co na twarz – jeśli mamy skórę normalną i tłustą możemy użyć śmiało peelingu z kawy, moze lepszy będzie cukrowy lub zpłatków owsianych.
Zazwyczaj przed peelingiem ciała warto zrobić sobie peeling stóp, ponieważ przy większości z nich jest zalecenie, by preparat pozostał prze jakiś czas na stopach. Oczywiście peeling stóp również możemy zrobić opisanymi powyżej metodami.
Po tych zabiegach możemy zrobić sobie kąpiel – do wanny niezbyt gorącej wody dodać 2 litry tłustego mleka - nasza skóra, pozbawiona warstwy martwego naskórka, będzie chłonęło składniki odżywcze z mleka. Jeśli nie chcemy z jakiś powodów używać mleka, możemy zrobić sobie kąpiel z naparu z lipy, która bardzo ładnie nawilża i wygładza skórę. W artykule „Kąpiele dla zdrowia” znajdziesz zastosowanie różnych dodatków naturalnych do kąpieli działających na rożne problemy skórne.
W czasie kąpieli nakładamy na buzię maseczkę – nasza skóra pod wpływem peelingu, a także parującej wody ma rozszerzone pory i chłonie lepiej składnmiki odżywcze z zewnątrz – kilka pomysłów na maseczki znajdziesz w artykule „Jedz od zewnątrz”. Maseczki naturalne można robić niemal z każdego "jedzenia" i musisz dobrać sobie taką, która jest dobra dla Ciebie (osobie uczulonej na truskawki, nie polecamy maseczki truskawkowej, a z cerą suchą wysuszającej - to chyba oczywiste.)
Po kąpieli wcieramy w całe ciało kosmetyki nawilżające i odżywcze. I tak mamy pierwszy krok przygotowań do balu za sobą. Musimy się wyspać. Bo jutro czeka nas jeszcze sporo pracy nad sobą.
Możesz sobie przygotować sobie na noc tzw. surówkę piękności – powinna ona wejść do Twojej codziennej pielęgnacji, stać się czymś codziennym, ponieważ jest po prostu ...rewelacyjna!
Przygotowanie surówki piękności
Kopiastą łyżkę płatków owsianych zalej trzema łyżkami niegazowanej wody (niskosodowej!!) i zostaw je w temperaturze pokojowej na 10-12 godzin – tu opcja na noc. Rano dodaj do płatków 3-5 łyżek mleka świeżego lub łyżkę mleka skondensowanego. Do tego 5-8 posiekanych orzechów (w oryginalnej wersji – laskowe), łyżkę miodu, sok z połówki cytryny, i duże, starte jabłko (dokładnie myjemy, nie obieramy). Całość należy dokładnie wymieszać i zjeść. Można dokładać inne owoce:świetne są suszone morele, rodzynki, banany, brzoskwinie, figi i daktyle.
Po zjedzeniu sałatki mamy spokój z głodem na kilka godzin. Sałatka ta bardzo szybko wpływa na naszą cerę, włosy i paznokcie. Jest to bomba witaminowo – mineralna. Niektórzy specjaliści np. Klinika dr Bircher- Bennera polecają jeść tę sałatkę dla zdrowia dwa razy dziennie. My, jeśli już nie codziennie, to przez te trzy dni przed balem też polecamy tę sałatkę dwa razy dziennie.
DOBA DRUGA
Poranek zaczynamy dzień sałatką -później prysznic i jeśli nie wychodzimy na dwór używamy do skóry kosmetyków mocno nawilżających, jeśli jednak musimy wyjść na zimne lub mroźne powietrze użyjmy kosmetyków półtłustych lub tłustych.
Jeśli nie idziemy w te dni do pracy musimy zrobić sobie lekką gimnastykę i obowiązkowo chociaż półgodzinny spacer. To jest dobry dzień, żeby zadbać o włosy – wiadomo przed balem pomęczymy je trochę kosmetykami.
Najlepiej nałożyć sobie jakąś odżywkę w stylu babuni np. oliwa, żółtko i sok z cytryny – wymieszać, nałożyć na włosy i skórę głowy, zabezpieczyć czepkiem foliowym, a na to zrobić turban z ręcznika – ciepło pozwoli na lepsze działanie maski. Po 2-3 godzinach włosy umyć łagodnym szamponem i spłukać wodą zakwaszoną sokiem z cytryny lub octem. Dajmy włosom naturalnie wyschnąć i nic więcej z nimi nie róbmy. Niech odpoczywają.
W ciągu dnia wypijamy 3-4 porcje koktajlu lub soku – a wieczorem surówka piękności.
Tego dnia wydepiluj brwi, jeśli nakładasz hennę – to też dobry czas na ten zabieg.
Proponuję Ci byś teraz przed snem robiła sobie 15 minutową kąpiel w liściach brzozy – taka kąpiel odchudza, a także likwiduje obrzęki, wypiaja też jedną porcję soku brzozowego. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak często nasz organizm zatrzymuje nadmiar wody - wszelkie sterydy, w leczeniu alergii, w środkach antykoncepcyjnych pomagają w tym wybitnie.
Kąpiel w liściach brzozowych:
20 dag suszonych liści brzozowych zalej litrem wody – gotuj wolno pod przykryciem 5 minut. Następnie wywar wlej do wanny wody o temperaturze około 38 stopni i kąp się około 20 minut.
Taką kąpiel stosuj przez te wszystkie dni przed balem oraz rano w dniu balu – zobaczysz jak wygładzi się Twoja skóra i zaczniesz chudnąć – ta kąpiel pobudza przemianę materii, zmniejsza wszelkie nerwobóle, stany zapalne.
Oczywiście w trakcie kąpieli nakładamy na twarz maseczkę.
Po kąpieli używamy kosmetyków mocno nawilżających – pamiętaj zawsze należy nawilżać skórę.
TRZECIA DOBA
W trzeciej dobie, gdy coraz bliżej balu stosuj zabiegi i dietę z drugiej doby, ale to już najwyższy czas na pedikiur – tu możesz już nałożyć lakier i manikiur – w zasadzie nałożenie lakieru zostaw na ostatnią chwilę, albo, jeśli robisz to w zakładzie kosmetycznym, zaryzykuj dzień wcześniej – ale pamiętaj, żeby mieć w domu lakier w odpowiednim kolorze, gdyby trzeba było coś poprawić.
Jeśli Twoim problemem są brzydkie łokcie i kolana i niezbyt pomógł peeling, to możesz jeszcze zaradzić problemowi mocząc łokcie i kolana w oliwie z odrobiną cytryny, a później ścierając zgrubiały naskórek na przykład grubą solą. Warto nakładać na te miejsca maść z witaminą A. Jeśli nasza skóra w tych miejscach jest wyjątkowo nieładna w- należy sprawdzić, czy z tarczycą jest wszystko w porządku!!!
Pamiętaj, żeby tego dnia położyć się wcześniej spać – przed tobą zabawa do rana!!!
DZIEŃ BALU!!!
W tym dniu zacznij dzień od surówki piękności i kąpieli. Po kąpieli możesz jeszcze pół godziny poleżeć w łóżku.
Następnie Twój dzień będzie uzależniony od tego, czy korzystasz z usług fryzjera i/lub kosmetyczki, czy też sama się sobą zajmiesz.
Nadal niech podstawą Twojej diety będą koktajle i soki.
Zrób sobie pod koniec dnia koktajle energetyzujące. Na skórę nałóż balsam z błyszczącymi drobinkami – niezależnie czy idziesz na wielki bal, czy spędzasz ten dzień i noc w małym gronie doda Ci to uroku.
A potem już tylko...szałowa zabawa!!!!!
Na noc na ręce zakładaj bawełniane rękawiczki (możesz uciąć w nich nieco czubki, tak by paznokcie wystawały), a przed ich nałożeniem nałóż na wierzch dłoni grubą warstwę wazeliny, jeśli masz plamy lub piegi – dodaj trochę soku z cytryny.Miękkość i delikatność Twoich dłoni zaskoczy wszystkich. Tak samo zrób z nogami – całe stopy wysmaruj wazeliną i to grubą warstwą i załóż bawełniane skarpety. Jeśli spędzasz czas w domu, to o nogi w ten sposób możesz zadbać w ciągu dnia. Później rób sobie taką kurację raz w tygodniu
PIERWSZA DOBA
Pamiętaj, by każdego dnia wypić do 8 szklanek wody – nie wliczaj w to kawy i herbaty.
Otóż, już dziś możesz zastąpić jeden posiłek koktajlem. Najlepiej, żeby był to koktajl raz warzywny, raz owocowy, może być on zrobiony z jogurtem (bez cukru), maślanką lub kefirem. Jeśli przez te trzy dni uda nam się zjeść normalne pożywne śniadanie i przez cały dzień stosować taką płynną lub półpłynną dietę to będziemy zaskoczone efektem w Sylwestra. Jeśli wybieramy się na bal w karnawale to w II części artykułu podam nowe sposoby zadbania o figurę i piękny wygląd. Możemy jeszcze inaczej: rano surówka piękności, a potem cały dzień na sokach – ale tych świeżo wyciśniętych!!!
Pewnie pamiętasz, że Kleopatra kąpała się w oślim mleku dla pięknej skóry? Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś Ty wykorzystała tę wiedzę i zaplanowała sobie na każdy dzień 15-20 minutowa kąpiel dla urody.
Pierwszą kąpiel poprzedź dwoma zabiegami – pierwszy z nich to depilacja – zrób ją sprawdzoną metodą – na kilka dni przed balem nie eksperymentuj. Wykorzystaj takie metody depilacji, które stosowałaś do tej pory. Pisząca te słowa używa tzw. kremów i efekt jest taki, że po kilku latach na jej nogach włosy prawie nie rosną!!!
Po depilacji odczekaj jakieś 40 minut, możesz depilowane miejsca posmarować jakimś łagodzącym mleczkiem lub olejkiem. Przygotuj swoje ciało do kąpieli – zrób peeling. Możesz wykorzystać grubsze peelingi. Wiele dziewczyn i kobiet poleca sobie w sieci peeling kawowy – bardzo prosty do zrobienia i rewelacyjny w działaniu.
Otóż, należy wziąć 3 łyżki fusów kawowych i zmieszać je z balsamem (gęstym) lub jakimś mleczkiem kosmetycznym- ale możesz wziąć również naturalny jogurt lub gęstą śmietanę. Uzyskany w ten sposób peeling nakładamy na całe ciało i okrężnymi ruchami masujemy na skórze- pamiętając zawsze o zasadzie, że masujemy od stóp do góry, a nigdy odwrotnie. Dobrze jest poprosić kogoś o wymasowanie w ten sposób naszych pleców – jeśli nie ma takiej możliwości pomóc musimy sobie szczotką na długiej rączce – najlepiej z dosyć twardego włosia. Masaż robimy tak około 10-15 minut i następnie ciało spłukujemy letnią wodą. Możemy w podobny sposób zrobić peeling z cukru – równie mocno polecany oraz... z soli kamiennej, który to peeling jest przy okazji mocno odżywczy. Oczywiście możemy stosować gotowe peelingi, których wybór jest ogromny.
Na pewno wiele z Was zapyta, a co na twarz – jeśli mamy skórę normalną i tłustą możemy użyć śmiało peelingu z kawy, moze lepszy będzie cukrowy lub zpłatków owsianych.
Zazwyczaj przed peelingiem ciała warto zrobić sobie peeling stóp, ponieważ przy większości z nich jest zalecenie, by preparat pozostał prze jakiś czas na stopach. Oczywiście peeling stóp również możemy zrobić opisanymi powyżej metodami.
Po tych zabiegach możemy zrobić sobie kąpiel – do wanny niezbyt gorącej wody dodać 2 litry tłustego mleka - nasza skóra, pozbawiona warstwy martwego naskórka, będzie chłonęło składniki odżywcze z mleka. Jeśli nie chcemy z jakiś powodów używać mleka, możemy zrobić sobie kąpiel z naparu z lipy, która bardzo ładnie nawilża i wygładza skórę. W artykule „Kąpiele dla zdrowia” znajdziesz zastosowanie różnych dodatków naturalnych do kąpieli działających na rożne problemy skórne.
W czasie kąpieli nakładamy na buzię maseczkę – nasza skóra pod wpływem peelingu, a także parującej wody ma rozszerzone pory i chłonie lepiej składnmiki odżywcze z zewnątrz – kilka pomysłów na maseczki znajdziesz w artykule „Jedz od zewnątrz”. Maseczki naturalne można robić niemal z każdego "jedzenia" i musisz dobrać sobie taką, która jest dobra dla Ciebie (osobie uczulonej na truskawki, nie polecamy maseczki truskawkowej, a z cerą suchą wysuszającej - to chyba oczywiste.)
Po kąpieli wcieramy w całe ciało kosmetyki nawilżające i odżywcze. I tak mamy pierwszy krok przygotowań do balu za sobą. Musimy się wyspać. Bo jutro czeka nas jeszcze sporo pracy nad sobą.
Możesz sobie przygotować sobie na noc tzw. surówkę piękności – powinna ona wejść do Twojej codziennej pielęgnacji, stać się czymś codziennym, ponieważ jest po prostu ...rewelacyjna!
Przygotowanie surówki piękności
Kopiastą łyżkę płatków owsianych zalej trzema łyżkami niegazowanej wody (niskosodowej!!) i zostaw je w temperaturze pokojowej na 10-12 godzin – tu opcja na noc. Rano dodaj do płatków 3-5 łyżek mleka świeżego lub łyżkę mleka skondensowanego. Do tego 5-8 posiekanych orzechów (w oryginalnej wersji – laskowe), łyżkę miodu, sok z połówki cytryny, i duże, starte jabłko (dokładnie myjemy, nie obieramy). Całość należy dokładnie wymieszać i zjeść. Można dokładać inne owoce:świetne są suszone morele, rodzynki, banany, brzoskwinie, figi i daktyle.
Po zjedzeniu sałatki mamy spokój z głodem na kilka godzin. Sałatka ta bardzo szybko wpływa na naszą cerę, włosy i paznokcie. Jest to bomba witaminowo – mineralna. Niektórzy specjaliści np. Klinika dr Bircher- Bennera polecają jeść tę sałatkę dla zdrowia dwa razy dziennie. My, jeśli już nie codziennie, to przez te trzy dni przed balem też polecamy tę sałatkę dwa razy dziennie.
DOBA DRUGA
Poranek zaczynamy dzień sałatką -później prysznic i jeśli nie wychodzimy na dwór używamy do skóry kosmetyków mocno nawilżających, jeśli jednak musimy wyjść na zimne lub mroźne powietrze użyjmy kosmetyków półtłustych lub tłustych.
Jeśli nie idziemy w te dni do pracy musimy zrobić sobie lekką gimnastykę i obowiązkowo chociaż półgodzinny spacer. To jest dobry dzień, żeby zadbać o włosy – wiadomo przed balem pomęczymy je trochę kosmetykami.
Najlepiej nałożyć sobie jakąś odżywkę w stylu babuni np. oliwa, żółtko i sok z cytryny – wymieszać, nałożyć na włosy i skórę głowy, zabezpieczyć czepkiem foliowym, a na to zrobić turban z ręcznika – ciepło pozwoli na lepsze działanie maski. Po 2-3 godzinach włosy umyć łagodnym szamponem i spłukać wodą zakwaszoną sokiem z cytryny lub octem. Dajmy włosom naturalnie wyschnąć i nic więcej z nimi nie róbmy. Niech odpoczywają.
W ciągu dnia wypijamy 3-4 porcje koktajlu lub soku – a wieczorem surówka piękności.
Tego dnia wydepiluj brwi, jeśli nakładasz hennę – to też dobry czas na ten zabieg.
Proponuję Ci byś teraz przed snem robiła sobie 15 minutową kąpiel w liściach brzozy – taka kąpiel odchudza, a także likwiduje obrzęki, wypiaja też jedną porcję soku brzozowego. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak często nasz organizm zatrzymuje nadmiar wody - wszelkie sterydy, w leczeniu alergii, w środkach antykoncepcyjnych pomagają w tym wybitnie.
Kąpiel w liściach brzozowych:
20 dag suszonych liści brzozowych zalej litrem wody – gotuj wolno pod przykryciem 5 minut. Następnie wywar wlej do wanny wody o temperaturze około 38 stopni i kąp się około 20 minut.
Taką kąpiel stosuj przez te wszystkie dni przed balem oraz rano w dniu balu – zobaczysz jak wygładzi się Twoja skóra i zaczniesz chudnąć – ta kąpiel pobudza przemianę materii, zmniejsza wszelkie nerwobóle, stany zapalne.
Oczywiście w trakcie kąpieli nakładamy na twarz maseczkę.
Po kąpieli używamy kosmetyków mocno nawilżających – pamiętaj zawsze należy nawilżać skórę.
TRZECIA DOBA
W trzeciej dobie, gdy coraz bliżej balu stosuj zabiegi i dietę z drugiej doby, ale to już najwyższy czas na pedikiur – tu możesz już nałożyć lakier i manikiur – w zasadzie nałożenie lakieru zostaw na ostatnią chwilę, albo, jeśli robisz to w zakładzie kosmetycznym, zaryzykuj dzień wcześniej – ale pamiętaj, żeby mieć w domu lakier w odpowiednim kolorze, gdyby trzeba było coś poprawić.
Jeśli Twoim problemem są brzydkie łokcie i kolana i niezbyt pomógł peeling, to możesz jeszcze zaradzić problemowi mocząc łokcie i kolana w oliwie z odrobiną cytryny, a później ścierając zgrubiały naskórek na przykład grubą solą. Warto nakładać na te miejsca maść z witaminą A. Jeśli nasza skóra w tych miejscach jest wyjątkowo nieładna w- należy sprawdzić, czy z tarczycą jest wszystko w porządku!!!
Pamiętaj, żeby tego dnia położyć się wcześniej spać – przed tobą zabawa do rana!!!
DZIEŃ BALU!!!
W tym dniu zacznij dzień od surówki piękności i kąpieli. Po kąpieli możesz jeszcze pół godziny poleżeć w łóżku.
Następnie Twój dzień będzie uzależniony od tego, czy korzystasz z usług fryzjera i/lub kosmetyczki, czy też sama się sobą zajmiesz.
Nadal niech podstawą Twojej diety będą koktajle i soki.
Zrób sobie pod koniec dnia koktajle energetyzujące. Na skórę nałóż balsam z błyszczącymi drobinkami – niezależnie czy idziesz na wielki bal, czy spędzasz ten dzień i noc w małym gronie doda Ci to uroku.
A potem już tylko...szałowa zabawa!!!!!
Licencja: Creative Commons
