Polacy spędzają w sieci średnio 3 godziny i 46 minut dziennie. Wielu z nas zaczyna dzień od ekranu smartfona i kończy go, przeglądając media społecznościowe przed snem. Cyfrowe technologie dają nam ogromne możliwości, ale łatwo wpaść w pułapkę bycia online non-stop. Czy łapiesz się na tym, że ekran pochłania więcej Twojego czasu i energii, niż tego naprawdę chcesz?