waga

BMI a BMR - czym różnią się te wskaźniki?

BMI a BMR - czym różnią się te wskaźniki?

W dzisiejszym świecie, gdzie coraz więcej uwagi poświęca się zdrowemu stylowi życia i odżywianiu, często spotyka się różnego rodzaju wskaźniki i miary zdrowia. Dwa z nich, BMI (Body Mass Index) i BMR (Basal Metabolic Rate), choć wydają się podobne ze względu na skrótowe nazewnictwo, reprezentują zupełnie inne aspekty zdrowia i kondycji fizycznej. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym są te wskaźniki, jakie są między nimi różnice oraz dlaczego oba są ważne w kontekście zdrowego trybu życia.

Dieta a choroba

Dieta a choroba

Tak mi się w życiu złożyło, że co i rusz trafiam do szpitala. Jak nie wypadek to choroba, a jak nie ta choroba to inna. Przywykłem. Do bólu też. Ale najbardziej frapuje mnie to, że zawsze udaje mi się w czasie takiego pobytu zrzucić nieco z wagi. A tę mam i owszem. I wszystkie z nią związane dolegliwości. Siedzę więc w łóżku i...

Ratunku! Jestem otyły!

Ratunku! Jestem otyły!

Już nie jestem gruby. Jestem otyły. Zawsze lubiłem pojeść. Gdy rzuciłem papierosy przybrałem na wadze 20 kg w 3 miesiące. Łatwo poszło. A teraz głupie zawiązanie butów stanowi problem. Do tego wieczne zmęczenie, pocenie się, kłopot z kupieniem ubrań i cukrzyca. Różne diety jak katorga, a efekt żaden. Co robić?!

Akwarium w domu. Cz.1 - Robimy je sami

Akwarium w domu. Cz.1 - Robimy je sami

Kupić czy zrobić? Ot, dylemat. Gotowe akwarium możemy kupić lub zamówić w sklepie zoologicznym. Ale wówczas nabywamy je poprzez pośrednika - właściciel sklepu - co automatycznie podnosi cenę. Najprościej i najtaniej jest zrobić je samemu. No... prawie samemu. I wcale to nie jest trudne.