Kategoria: Sport





Autor: Michał Skowroński

Dodano: 14.06.2017

Rodzaj: Artykuł

Ile białka spożywać podczas budowania masy mięśniowej?
Parędziesiąt lat temu kulturyści budowali swoje ciała stosując sprawdzoną metodę wymuszonego odżywiania polegającą na spożywaniu maksymalnych ilości jedzenia i picia. Przypominało to jedzeniowy maraton, w którym trzeba było przekonać się, ile składników odżywczych jest się wstanie przełknąć w ciągu jednej doby, a w praktyce każdej doby. czytaj więcej ››

Autor: Iwona Seweryn

Dodano: 05.05.2017

Rodzaj: Artykuł

Jak się ubrać na zajęcia fitness?
Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób czuje potrzebę zadbania o swoją formę fizyczną. Tak już jest, że dłuższe i cieplejsze dni skłaniają nas do pomyślenia o tym, że niedługo urlop i jak będziemy wyglądać na plaży. A niektórzy czują po prostu przypływ wiosennej energii. Niezależnie od powodu, aktywność fizyczną zawsze warto podjąć. czytaj więcej ››

Autor: Bartek Malak

Dodano: 01.12.2016

Rodzaj: Artykuł

BCAA i nasza regeneracja
Jednym z bardzo istotnych elementów, o których wiele osób zapomina w swoim procesie treningowym jest odpowiednia regeneracja. Nie można o owym aspekcie zapominać i należy mu poświęcić nieco więcej uwagi. Dobra regeneracja ma wpływ na efekty treningów, na osiąganie określonych celów treningowych. czytaj więcej ››

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij