Artykuły

Rodzaje treści
Okres
Mity na temat asertywności

Mity na temat asertywności

Marta przyszła do mnie z problemem, chciała pracować nad swoją asertywnością, by zacząć mówić NIE swojemu szefowi. On był przecież taki asertywny i zawsze z szyderczym uśmiechem na ustach wszystkim odmawiał, dodatkowo rzucając jakąś głupią docinkę. Wzorując się na nim chciała się tego nauczyć, ale zawsze jej wmawiano...

Dieta paleo czy ketogeniczna - która jest lepsza dla naszego organizmu?

Dieta paleo czy ketogeniczna - która jest lepsza dla naszego organizmu?

Wielość różnorodnych diet, sposobów odżywania, dostępności produktów spożywczych, a także indywidualne zapotrzebowanie i tryb życia sprawia, że możemy czuć się zagubieni i trudno nam zdecydować, co będzie najlepsze dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Są dwie diety, które warto poznać, ponieważ mają zbawienny wpływ na nasz organizm, dostarczając mu tego, co niezbędne, a także ułatwiając oczyszczanie i regenerację - dieta paleo oraz ketogeniczna.