0
głosów
- +

Pielęgnacja po porodzie - jak dbać o skórę, włosy i paznokcie?

Autor:

Aktualizacja: 23.05.2019


Kategoria: Zdrowie / Zdrowie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 35 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
Pielęgnacja po porodzie - jak dbać o skórę, włosy i paznokcie?

Pod wpływem hormonów w czasie ciąży ciało kobiety zmienia się tak, aby zapewnić jak najlepsze warunki dla rozwoju dziecka. Często wiąże się to z pojawieniem rozstępów, cellulitu, a po porodzie z nadmiernym wypadaniem włosów, łamliwością paznokci czy gorszą kondycją skóry. Niemniej jednak na wszystko można zaradzić.


Pielęgnacja skóry po porodzie


Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, jak dbać o skórę po porodzie, by przywrócić jej dawny blask i jędrność, zwłaszcza na brzuchu, udach czy piersiach. Aby ograniczyć utratę jędrności i elastyczności skóry warto już w okresie ciąży stosować odpowiednie kremy nawilżająco - ujędrniające przeznaczone dla kobiet ciężarnych i karmiących piersią oraz kontynuować ich stosowanie po porodzie. Warto wybierać kremy nawilżająco - ujędrniające, które mają w swoim składzie na przykład: olejek migdałowy czy kokosowy, kolagen, proteiny jedwabiu czy kwas hialuronowy. W przypadku wystąpienia cellulitu i rozstępów warto stosować kremy, wzbogacone dodatkowo o witaminę C i E czy elastynę.


Poza tym nie zaszkodzą kąpiele naprzemienne - zimne i cieple. Przydadzą się również masaże zapewniające skórze lepsze ukrwienie, a więc odżywienie i lepszy wygląd. Nie bez znaczenia jest również odpowiednia dieta. Warto  spożywać produkty jak najmniej przetworzone i naturalne. Codzienne menu powinno być urozmaicone i bogate w warzywa czy owoce. Nie wolno również zapomnieć o piciu dużej ilości wody. Właściwie nawodniony organizm, a tym samym skóra jest bardziej elastyczna i jędrna. Pielęgnacja ciała po porodzie to również regularna aktywność fizyczna, ponieważ dzięki niej skóra jest lepiej ukrwiona, odżywiona i staje się jędrniejsza oraz nabiera blasku.


Sposób na piękne włosy po porodzie


Niestety po porodzie wiele kobiet ma problem z nadmiernym wypadaniem włosów, które poza tym stają się często słabe, łamliwe i pozbawione blasku. Aby przywrócić włosom dawny blask należny zadbać o spożywanie, produktów bogatych w witaminy z grupy B (zwłaszcza B3), żelazo, miedź i cynk, wprowadzając do swojego menu na przykład więcej płatków owsianych, orzechów, pestek z dyni, szpinaku, brokułów, kasz, ryb czy fasoli. 
Do pielęgnacji włosów warto wybierać szampony oraz odżywki wzmacniające i regenerujące. Jeśli ma się możliwość można stosować maski "domowej roboty" - np. na bazie jajek czy miodu i oliwy, które doskonale odżywiają i wzmacniają osłabione włosy.


Pielęgnacja paznokci po porodzie


Po porodzie część kobiet boryka się z problemem łamliwych, miękkich oraz kruchych paznokci. Zwykle ma to związek z wystąpieniem niedoborów witaminowych. W tym przypadku odpowiednia dieta będzie równie ważna, ponieważ uzupełni wszelkie niedobory. Przyda się również właściwa pielęgnacja paznokci. Można stosować preparaty wzmacniające i odbudowujące płytkę paznokcia dostępne w aptekach czy drogeriach. Jednym z domowych zabiegów pielęgnacyjnych na zniszczone paznokcie jest ich tzw. "naoliwianie" - delikatne wsmarowywanie oliwy z oliwek, oleju kokosowego lub migdałowego, arganowego czy rycynowego.

Lista Tagów: jak dbać o skórę

Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij