0
głosów
- +

Jak przebaczyć?

Autor:

Aktualizacja: 28.09.2018


Kategoria: Rozwój Osobisty / Praca z Umysłem


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 79 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
Jak przebaczyć?

Patrząc na zachowanie osób wokół mnie zastanawiam się, dlaczego niektórzy świadomie wybierają ból i gniew. Nie wybaczając krzywdy pozwalają oni na to aby cierpienie zadane przez innego człowieka nieustannie odnawiało się. To jakby przedzieranie się z gołymi nogami przez zarośla pełne pokrzyw.


Ja mam do tego inne podejście. Nie widzę powodu dla którego mam trwać w bólu, który sprawia, że cały czas odczuwam zadaną mi krzywdę. Mogłoby to się ciągnąć w nieskończoność jeśli bym nie wybaczyl i chował urazę do osoby, która mnie w jakiś sposób zraniła. Wybaczam niemal automatycznie, ale to nie oznacza, że pozwalam na ponowne zadanie bólu. Jeśli osoba, której wybaczyłem nie czuje skruchy i ma zamiar ponownie wyrządzić mi krzywdę, wówczas zrywam z nią znajomość. Nikomu nie są potrzebne toksyczne relacje.

Jak przebaczyć?

1. Powiedz co czujesz osobie, której chciałbyś przebaczyć.

David Augsburger w swojej książce „Sztuka przebaczania” napisał:

Kiedy czujemy się przez kogoś skrzywdzeni, to nie naprawimy relacji z tą osobą dopóty, dopóki nie powiemy jej o naszych uczuciach.

Szczerość jest bardzo ważna w związkach, miłości, przyjaźniach i znajomościach. Może się zdarzyć, że druga osoba nie wie, że nas zraniła, nie zdaje sobie sprawy, że przez nią cierpimy, co spowoduje, że znajomość umrze przez niedomówienia.

Dale Carnegie w książce „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” napisał:

Zamiast potępiać ludzi spróbujmy ich zrozumieć. Zastanówmy się, dlaczego robią to, co robią. To o wiele korzystniejsze i bardziej intrygujące niż krytykowanie. To rodzi sympatię, tolerancję i uprzejmość. Wiedzieć wszystko to wszystko wybaczyć.

2. Spróbuj rozpoznać swoją współwinę w tym co się stało.

W „Sztuce przebaczania” możemy także przeczytać:

Przebaczenie jest aktem zjednoczenia, w którym rozpoznajemy zło, uznajemy nasz udział w nim i dzielimy się odpowiedzialnością z partnerem.

3. Przestań rozpamiętywać przeszłość.

Pamiętanie krzywd przyniesie Ci jedynie ból pochodzący z sytuacji, która miała miejsce w przeszłości i nie powinna już mieć na Ciebie wpływu. Aby przestać myśleć o przeszłości skup się na teraźniejszości i budowaniu dobrej dla Ciebie przyszłości.

Ponownie w „Sztuce przebaczania” czytamy:

Zgoda na to, aby życie toczyło się dalej, rozluźnia ucisk bólu, który sami utrwalamy, jeśli kurczowo trzymamy się przeszłości. Wiele ludzkiego bólu powstało przez uporczywe trwanie przy czymś lub powstrzymywanie się od czegoś.

4. Pamiętaj, że przebaczanie jest cechą ludzi silnych.

Słabi nigdy nie potrafią przebaczać. Przebaczenie jest cnotą silnych. – Mahatma Gandhi

Przebacz ponieważ jesteś silny na tyle aby wiedzieć, że przebaczając staniesz się szczęśliwy i pozbawiony bólu.

5. Naucz się także przebaczać sobie.

Nikt nie lubi poczucia winy. Zadręczanie się nim nikomu nie pomoże. Wybacz sobie.

6. Przebaczenie nie jest równoznaczne z tym, że akceptujesz wyrządzoną Ci krzywdę.

Przebaczenie oznacza, że pogodziłeś się z tym co się stało, ale nie chcesz aby zdarzyło się to ponownie. Jeśli to konieczne, przestań utrzymywać relacje z osobą, która zadała Ci ból.

Zawsze przebaczaj swoim wrogom. Nic ich bardziej nie potrafi rozłościć. – Oscar Wilde

7. Przebaczasz dla siebie, aby uwolnić się od bólu.

Gdy komuś nie przebaczysz, skazujesz się na zycie w żalu i goryczy. Poświęcasz uwagę na zły, dokonany przez inną osobę przeszły uczynek.

mail: januszkoch@hotmail.com
Blog z artykułami: januszkoch.wordpress.com

Lista Tagów: przebaczenie, uraz

Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij