0
głosów
- +

Porady dla puszystych jak pozbyć się niechcianej nadwagi

Autor:

Aktualizacja: 05.02.2014


Kategoria: Edukacja Wiedza Nauka / Poradniki


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 935 razy czytane
  • 1 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CR <span class="normal">Wszelkie prawa zastrzeżone. Artykuł może być opublikowany jedynie na Artelis. Zabronione jest pobieranie artykułu i korzystanie z niego bez pismnej zgodny autora i serwisu Artelis.pl&nbsp;</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
Porady dla puszystych jak pozbyć się niechcianej nadwagi

Osoby z nadwagą na pewno nieraz słyszały z ust innych osób, że pewnie są takie grube, bo się nadmiernie objadają. Chyba więc pora wziąć się za siebie i wprowadzić w życie porady dla puszystych, dzięki którym otyłość pójdzie w zapomnienie.


Niemal każdy kto jest w mniejszym lub większym stopniu puszysty musi borykać się z uprzedzeniami innych osób, którym wydaje się, że osoby puszyste, to wyłącznie przesadni pasjonaci jedzenia. Niestety mało komu przyjdzie do głowy, że otyłość, to problem złego odżywiania, a nie nadmiernego odżywiania. Prawda jest taka, że nawet osoby puszyste nie zdają sobie z tego sprawy i próbują stosować przeróżne diety, które nie zawsze są skuteczne. Może „diety cud” są skuteczne, lecz w przypadku osób, które mają nieco więcej ciała, lecz nie będą one skuteczne w przypadku osób z dużą nadwagą. A tymczasem wystarczy wprowadzić w życie dwie proste porady dla puszystych, dzięki którym nareszcie będzie można pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej.

Porady te nawiązują do skutecznej diety dla puszystych, która pomaga bardzo dynamicznie zrzucić wagę.

A oto dwie „złote” porady dla puszystych”

Zasada Pierwsza

Powinno się jeść pięć posiłków dziennie

W zasadzie każdy kto zamierza odchudzać się zaczyna od metody opartej na głodowaniu, czyli odrzucaniu niektórych posiłków jak np. kolacja. A tymczasem zgodnie z tą zasadą powinno się przyjmować 5 posiłków dziennie, lecz w odstępach około trzy – cztery godziny. Wydaje się to nierozsądne, lecz cała istota w powodzeniu polega na odpowiednim przygotowaniu posiłków. Pierwszy posiłek powinien być obfity, by dać siłę do pracy. Lekkie drugie śniadanie bogate w witaminy (może być sałatka warzywna lub owoce). Następnie obiad np. ryba z warzywami. Na podwieczorek można podać jogurt naturalny, a na kolację warzywa z ryżem. Tak przygotowane posiłki zawierają małą ilość kalorii, a dużo składników niezbędnych dla człowieka. Posiłki są zdrowe i sprawiają, że nie mamy ochoty podjadać smakołyków. Co najważniejsze takie sposób odżywiania możemy wprowadzić już na zawsze, a nie tylko przez kilka dni, czy tygodni. Są diety, które stosuje się tylko przez krótki okres czasu (np. dieta ryżowa), bo bardzo szybko naszemu organizmowi zaczyna brakować niezbędnych witamin. Natomiast tę poradę mogą stosować wszyscy i przez całe życie, bowiem organizmy na tym nie cierpią.

Zasada Druga

Odrzuć wszystko co zawiera cukier

Doskonale wiadomo, że produkty zawierające cukier przeważnie są to bomby kaloryczne, ale to nie jest jedyny powód, by odrzucić słodycze i napoje podczas odchudzania. Przede wszystkim słodkości powodują, że mamy coraz większą ochotę jeść, bo nie „gaszą” one głodu i pragnienia, lecz wzmagają. Co za tym idzie wiecznie czuje się niedosyt i chcemy jeść coraz więcej.

Wydaje się, że śmiało można wprowadzić w życie te dwie proste porady, bo tak naprawdę nie wymagają one jakiegoś zbytniego wysiłku. Co jest w nich najbardziej istotne? Przede wszystkim to, że będą to skuteczne porady dla puszystych, dzięki którym jest się zdrowym i pełnym energii.


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij