0
głosów
- +

Trzy sposoby na zdrowie kobiety

Autor:

Aktualizacja: 10.06.2013


Kategoria: Zdrowie / Zdrowie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 981 razy czytane
  • 1 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Jest wiosna. Zapewne sądzisz, że twoja kiepska forma to kwestia  przesilenia wiosennego. Chcę cię zapewnić, że tak nie jest. Twój organizm jest osłabiony, zaniedbany, potrzebuje wsparcia.


Możesz mu w tym pomóc.

  • zwróć uwagę co jesz

Zapewne jesz to, co masz pod ręką i nie zastanawiasz się nad tym, czy to ci służy. Szybkie i byle jakie jedzenie to pierwszy krok w kierunku choroby. Zwróć uwagę na to, co jesz i jak się po tym czujesz. Możesz być pobudzona lub osłabiona. Tak, jedzenie ma na to wpływ. Jest pożywienie żywe, energetyczne,  po którym czujesz się dobrze i martwe, po którym najchętniej poszłabyś spać, a to za sprawą wydatkowania przez organizm dużej ilości energii potrzebnej do strawienia tego pożywienia.

Mikrofala, mrożonki, fast foody to tylko cześć jedzenia, które ograbia cię z witalności. Zastanów się, czy żyjesz po to żeby jeść, czy jesz po to żeby żyć?

Zachowaj proporcję w jedzeniu 80/20 i ciesz się życiem.

  • masuj swoje organy wewnętrzne

Zapewne zadajesz sobie pytanie „Co, jak mam to robić?” Z pomocą przychodzi ci joga. Joga kundalini poprawia ukrwienie i wydolność twoich organów wewnętrznych. Pomaga oczyścić ci się z toksyn. Joga to również świadomy oddech. Umiejętne oddychanie to sztuka poradzenia sobie z wieloma sytuacjami życiowymi np. ze stresem, z ciśnieniem – możesz sobie je podnieść lub obniżyć. To tylko niektóre korzyści. Możesz się ich nauczyć. Poza tym joga to również ruch,który jest tak bardzo ci potrzebny.

  • znajdź czas na chwilę relaksu

Ty i cisza lub ty i relaksująca muzyka. Co ci bardziej odpowiada?  Może to być twój pokój, las, łąka, a może wyjście do gabinetu relaks, gdzie przy mieniących się kolorach, odprężającej muzyce i zapachu natury doznasz pełnego ukojenia. Pamiętaj nie jesteś robotem, potrzebujesz czasu dla siebie. Raz na jakiś czas pozwól sobie również na masaż. Na rozluźnienie swojego ciała. Pozwól by puściły w nim  blokady.

W tym miejscu nasuwa się pytanie: Co robisz jak przepali ci się żarówka w samochodzie? Zapewne wymieniasz ją. Tak? A co robisz jak źle się czujesz? Bierzesz lek? Tak? Lek, który odcina sygnał biegnący do mózgu, informujący o tym, że coś się dzieje z twoim ciałem. Zagłuszasz sygnały! Czy zdajesz sobie sprawę, że lepiej traktujesz swój samochód, niż swoje ciało? Co ma ci służyć do końca twojego życia? Samochód, czy twoje ciało?

ZADBAJ O SWOJE CIAŁO, A ONO CI BĘDZIE SŁUŻYĆ

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, odwiedź koniecznie bloga www.sztukazdrowia.pl i stronę www.odnowa.biz, gdzie znajdziesz wartościowe porady trenerki zdrowego stylu życia i żywienia Doroty Duszak.


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij