Niestety, wiedza, którą posiadały nasze prababki została zepchnięta w kąt przez zdobycze cywilizacji i agresywny rozwój medycyny. Obecnie obserwuje się jednak powrót do naturalnych metod zwalczania problemów ze zdrowiem: co ważne, nie mają one zastępować współczesnej medycyny, a jednynie ją wspierać w naturalny i nieszkodliwy dla zdrowia sposób. Równocześnie coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z zasadności porzekadła mówiącego o tym, iż lepiej zapobiegać, niż leczyć. To właśnie te osoby wybierają najczęściej naturalne środki roślinne jako metodę pozwalającą odsunąć w dal ryzyko wszelakich chorób i przypadłości.
Matka Natura nie stworzyła niestety cudownego panaceum - leku na wszystko - ale istnieje pewna grupa roślin, których prozdrowotne właściwości są godne wyjątkowej uwagi. Te rośliny to adaptogeny - organizmy, które wykazują działanie tonizujące i uzdrawiające ogół funkcji witalnych ludzkiego ciała.
Pojęcie adaptogenu wprowadził do nauki rosyjski naukowiec - Nikołaj Lazarew, który sformułował trzy warunki, jakie musi spełnić dana roślina, aby można ją było zaliczyć do adaptogenów:
- wspiera homeostazę organizmu i uodparnia go na czynniki powodujące stres
- nie działa specyficznie, ale wykazuje właściwości ogólnowzmacniające
- normalizuje funkcje organizmu i nie wykazuje działań niepożądanych
Na czym polega działanie adaptogenów? Nauka do dziś szuka precyzyjnej odpowiedzi na to pytanie, jednak badania wykazują, że adaptogeny oddziaływują zarówno na poziomie współczulnego układu nerwowego (odpowiadającego za przygotowanie organizmu na stres, tzw. układ walki-ucieczki), jak i na molekularnym poziomie komórkowym.
Jakie zatem rośliny zaliczane są do kategorii adaptogenów?
Zazwyczaj wymienia się popularne żeń-szeń (Panax Ginseng) i miłorząb japoński (Ginkgo Biloba), jednak jednym z najsilniejszych adaptogenów jest mało wciąż znany różeniec górski (Rhodiola Rosea).
Żeń-szeń, od wieków z powodzeniem stosowany w medycynie ludowej Dalekiego Wschodu, gdzie przypisywano mu wprost magiczne właściwości. Oczywiście jego działanie, nie ma nic wspólnego z czarami, a z wpływem zawartych w nim substancji aktywnych - ginsenozydów. Świetnie podnosi on odporność organizmu, energetyzuje i przywraca funkcje witalne. U mężczyzn skutecznie podnosi libido i zapobiega problemom z potencją. Kuracje żeń-szeniem powinny trwać od jednego do trzech miesięcy - później należy zrobić kilkumiesięczną przerwę.
Miłorząb japoński to fantastyczny sposób na dobrą pamięć. Bioflawonoidy zawarte w tej pochodzącej (mimo swojej nazwy) z Chin roślinie usprawniają pracę naczyń krwionośnych zaopatrujących mózg i układ nerwowy w tlen i składniki odżywcze. Miłorząb pomaga także zwalczyć zawroty głowy i bóle migrenowe, a jego antyoksydacyjne właściwości niosą pomoc w bitwie ze szkodliwymi wolnymi rodnikami.
Różeniec górski to prawdziwy skarb natury. Roślina ta występuje w niedostępnych częściach gór, charakteryzujących się surowym, nieprzyjaznym klimatem. Doskonale wzmacnia odporność organizmu, usprawnia jego kondycję fizyczną i pomaga zachować dobry nastrój. Jak radzić sobie ze stresem? Nic prostszego: wystarczy regularnie dostarczać organizmowi porcję różeńca - to skuteczny, naturalny i bezpieczny sposób na uspokojenie się i wyjście z przygnębienia.
Jak długo można stosować adaptogeny?
Poza żeń-szeniem, adaptogeny mogą stanowić stały element codziennej diety, można również zwiększyć ich podaż w okresach wzmożonego zapotrzebowania. Ich wpływ na organizm jest delikatny, ale skuteczny i bezpieczny. Wzmacniając i tonizując organizm usprawniają jego zdolności adaptogenne, pozwalając stawić czoła wszelkim wyzwaniom codziennego dnia.
Adaptogeny to specyficzna kategoria suplementów diety. Stały się popularne stosunkowo niedawno, a z każdym tygodniem narastającej frustracji i coraz większego stresu, sięga po nie więcej osób. Jednym z najchętniej wybieranych jest Cordyceps.
