0
głosów
- +

"Zdrowa" pamięć, czyli niezawodny notatnik

Autor:

Aktualizacja: 16.09.2010


Kategoria: Zdrowie / Zdrowie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 1321 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Notatnik, jak również pamięć jest to zapis przeżytych doświadczeń, lub nadchodzących planów. Pamięć jest notatnikiem wewnątrz nas znajdujący się w ośrodkowym układzie nerwowym.


Wyróżniamy dwie formy pamięci:

Pamięć świeża, która polega na wielokrotnym uruchomieniu fal elektrycznych, krążących po sieciach neuronowych. Fale te mogą zostać zapomniane, bądź zostać utrwalone w pamięci trwałej.

Pamięć trwała jest to pamięć, która "magazynuje się" w obrebie ośrodkowego układu nerwowego jako mikrocząsteczki, gdzie sposób przechowywania, jest podobny do magazynowania informacji genetycznych.

Istnieje wiele sposobów "ćwiczenia" pamięci. Im częściej pamięć będzie używana tym lepiej dla nas, naszej koncentracji i po części dla naszych współpracowników. Aby informację z pamięci świeżej, "skopiować" i "wkleić" do pamięci trwałej należy daną informację przyswajać od kliku do kilkunastu razy. Przetoczę tu przykład, "buszu", który na poczatku jest w naszej głowie, a im częściej będą przechodzić przez ten "busz" impulsy nerwowe tym większe prawdopodobieństwo, że powstanie tam ścieżka, potem droga i autostrada na końcu. Ten przykład obrazuje nam, że aby mięć "autostradę informacji w głowie" należy często ćwiczyć pamięć.

Wiele z nas uważa, że kawa jest dobra na pamięć. Osobiście uważam, że po części mają rację, a po części nie. Otóż kawa ma to do siebie, że zawarta w niej kofeina "daje kopa" na początku i przez pół godziny jesteśmy w stanie się skupić i dużo zapamiętać. Druga strona medalu jest taka, że wypłukuje ona witaminy, jest przez to moczopędna, a potem następuje spadek koncentracji poniżej pierwotnego poziomu.

Sposobem na pamięć, jest jak już wspomniałem wiele, można czytać książki, uczyć się, czy nawet rozmawiać na różne tematy poszerzając horyzonty. Z czasem pamieć poprawia się. Nie wolno jednak zapomnieć o dostarczaniu składników mineralnych i witaminowych takich jak witamina c, selen, cynk czy witamina E, które pomagają w procesie "ćwiczenia" pamięci.

 


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij