Schudnąć możemy dzięki prostej diecie, bez głodowania i trucia się chemią. Dieta, którą opisuję poniżej to sprawdzony sposób na piękną sylwetkę i poprawę metabolizmu.
Proponuję wszystkim dietę, która pozwala w ciągu 20 dni dni zgubić nawet 1- -15 kg i to w sposób, który nie zagraża naszemu zdrowiu.
Ta dieta składa się z 4 cyklów po 5 dni, czyli podam Ci tu przepis na taki jeden cykl:
Pierwszy i drugi dzień:
1 litr mleka lub 1 litr soku pomidorowego (można jednego dnia wybrać mleko, a drugiego sok)
1 gruba kromka pełnoziarnistego chleba
Musisz te produkty rozłożyć na cały dzień.
Pijesz wodę w dowolnych ilościach.
Trzeci i czwarty dzień:
Śniadanie:
Filiżanka kawy lub herbaty bez cukru i mleka, kromka chleba z masłem i dwoma łyżeczkami miodu
Obiad:
Rosół z kurczaka (dwie łyżki wazowe) i kromka chleba
Podwieczorek:
Filiżanka herbaty z łyżeczką miodu
Kolacja:
2 gotowane jajka lub 50 g białego sera lub 100g duszonej ryby lub 100 g gotowanego kurczaka
Piąty dzień:
Śniadanie:
2 brzoskwinie lub 2 jabłka
Obiad:
Zupa jarzynowa (ale gotowana i jedzona bez ziemniaków), kromka chleba
Podwieczorek:
1 jabłko lub 2 morele
Kolacja:
Sałatka z warzyw (można zrobić do niej sos z cytryny) i kromka razowego chleba
Cykl 5 – dniowy powtarzamy 4 razy. Jeśli nic w diecie nie zmienimy to sukces gwarantowany. Pijemy dużo wody, można włączyć herbatę i kawę bez cukru i mleka oraz herbaty ziołowe.
Proponuję wszystkim dietę, która pozwala w ciągu 20 dni dni zgubić nawet 1- -15 kg i to w sposób, który nie zagraża naszemu zdrowiu.
Ta dieta składa się z 4 cyklów po 5 dni, czyli podam Ci tu przepis na taki jeden cykl:
Pierwszy i drugi dzień:
1 litr mleka lub 1 litr soku pomidorowego (można jednego dnia wybrać mleko, a drugiego sok)
1 gruba kromka pełnoziarnistego chleba
Musisz te produkty rozłożyć na cały dzień.
Pijesz wodę w dowolnych ilościach.
Trzeci i czwarty dzień:
Śniadanie:
Filiżanka kawy lub herbaty bez cukru i mleka, kromka chleba z masłem i dwoma łyżeczkami miodu
Obiad:
Rosół z kurczaka (dwie łyżki wazowe) i kromka chleba
Podwieczorek:
Filiżanka herbaty z łyżeczką miodu
Kolacja:
2 gotowane jajka lub 50 g białego sera lub 100g duszonej ryby lub 100 g gotowanego kurczaka
Piąty dzień:
Śniadanie:
2 brzoskwinie lub 2 jabłka
Obiad:
Zupa jarzynowa (ale gotowana i jedzona bez ziemniaków), kromka chleba
Podwieczorek:
1 jabłko lub 2 morele
Kolacja:
Sałatka z warzyw (można zrobić do niej sos z cytryny) i kromka razowego chleba
Cykl 5 – dniowy powtarzamy 4 razy. Jeśli nic w diecie nie zmienimy to sukces gwarantowany. Pijemy dużo wody, można włączyć herbatę i kawę bez cukru i mleka oraz herbaty ziołowe.
Licencja: Creative Commons
