3 Drastyczne Błędy Popełniane Podczas Odchudzania Cz. 1

Podczas odchudzania możesz napotkać wiele przeszkód, które sprawią, że Twoją dietę trafi szlag. Bardzo często jest tak, że te przeszkody "robisz" sobie sam. Zobacz w jaki sposób. 

Walka ze stresem

Obecny tryb życia, który podporządkowany jest stresowi i pracy nie sprzyja kondycji psychicznej człowieka. A jak wiadomo efektywna ludzka praca, to praca człowieka wypoczętego.

Sposób na efektywny relaks w pracy

Obecnie nie trzeba nikogo przekonywać, że stan ciała wpływa na stan umysłu i vice versa. Jednak sto lat temu nie było to takie oczywiste i dopiero odkrywano, że ciało i dusza są ze sobą tak mocno powiązane.

Bezpieczne lato

Zbliża się lato. Wkrótce wyjedziemy na wakacje. Zapomnimy o codziennych troskach, będziemy beztrosko spedzać czas. Łatwo wtedy zapomnieć o tym, co wydaje się oczywiste. Spróbujmy jednak pamiętać o tym, aby zbyt mocno nie oddalić się od rzeczywistości.

Zadbać o ciało

Skóra jest najbardziej zewnętrzną warstwą naszego ciała, która bezpośrednio chroni nas przed wszelkimi uszkodzeniami i urazami. Najbardziej zewnętrzna jej warstwa – naskórek ma niesamowite zdolności regeneracyjne.

Pij mleko, będziesz chory

Mleko, poza znanymi wszystkim zaletami, ma też swoje wady, dlatego niekoniecznie jest ono takie zdrowe dla ludzkiego organizmu, jakby się na pierwszy rzut oka mogło wydawać.

Działania niepożądane doustnych środków antykoncepcyjnych

Nawet jeżeli zażywanie tabletek antykoncepcyjnych stało się szeroko rozpowszechnione i ogólnie akceptowane, to i tak ich pierwszorazowe przypisanie wymaga zebrania od kobiety dokładnego wywiadu chorobowego. Pozwoli to na wykrycie wszelkich ukrytych czynników ryzyka. Jakie są więc skutki uboczne zażywania tabletek antykoncepcyjnych?

Zalety hormonalnych środków antykoncepcyjnych

Oprócz względnie pewnej ochrony przed zajściem w nieplanowaną ciążę, tabletka antykoncepcyjna cechuje się wieloma innymi, pozytywnymi  działaniami. Dzięki temu, tabletka ta coraz częściej znajduje swoje zastosowanie również w celach terapeutycznych. W czym więc jeszcze może być pomocna tabletka antykoncepcyjna?

Schudnij z hipnozą!

Hipnoza jest znana człowiekowi od wieków. Na jej temat krąży wiele opowieści, które przeważnie nie mają nic wspólnego z faktami. W dzisiejszych czasach hipnozy używa się już coraz rzadziej jako rozrywki dla widzów, a coraz częściej jako nadzwyczaj skutecznego narzędzia pozytywnej zmiany.

Nowalijki na wiosnę

Zima już dawno za nami i gołym okiem widać, że na dobre rozgościła się wiosna. Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na nadejście cieplejszych dni. Słońce coraz dłużej widnieje nad horyzontem, co sprawia, że natura budzi się do życia. Świat się zieleni, wszystko kwitnie i zachwyca świeżością kolorów.

Catering - fanaberia czy wygoda?

Istotnym elementem każdej konferencji, bankietu czy szkolenia jest catering. Sprawnie i profesjonalnie wydane przerwy kawowe czy lunch pozwalają nie bez wpływu na dobrą organizację i odpowiednią oprawę całości wydarzeń.

Niezastąpiony, cudowny lek

Choć potrafimy latać w kosmos, klonować zwierzęta i przeszczepiać serca, nadal nie potrafimy radzić sobie z najpowszechniejszymi chorobami cywilizacyjnymi.

Sjesta w pracy

Przyzwolenie ze strony szefów na krótką drzemkę w miejscu pracy? Brzmi jak żart, ale coraz więcej firm podchodzi do tego pomysłu poważnie.

Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia

Zwykło się myśleć, że rehabilitacja to ćwiczenia fizyczne lub zabiegi prowadzone przez fizjoterapeutów. Nic bardziej mylnego, bowiem rehabilitacja to kompleksowe działania, które mają na celu zapewnienie sprawności fizycznej, ale także psychicznej.

Corporate Wellness – co to takiego?

Wellness to stan zdrowej, niezaburzonej równowagi, swoistej homeostazy pomiędzy umysłem, ciałem oraz duchem. To również proces świadomego dokonywania wyborów, by żyć szczęśliwie, by skuteczniej i pełniej wykorzystać życiowy potencjał.

Regeneracyjny i zdrowy sen

Sen jest niezbędnym elementem naszego życia, gdyż nasze ciało się regeneruje i dlatego należy w prawidłowy sposób sie do niego przygotować. Odrzucenie wszelkiego stresu, wietrzenie sypialni i brak telewizora i komputera bardzo w tym pomaga.

Jakie mogą byc skutki nadwagi?

Nadmierna potliwość, trudności w poruszaniu się, brak samoakceptacji to jedne z problemów z jakimi borykają się ludzie otyli. Dochodzą do tego jeszcze zwiększone problemu zdrowotne.

Polisa zdrowotna na wyjazd zagraniczny

Planujesz urlop za granicą, a może wyjazd służbowy lub odwiedziny u rodziny? Bez względu na to jak daleko jedziesz i ile zamierzasz spędzić tam czasu, warto zadbać o swoje zdrowie. 

Życiowy balans

Termin Work-Life Balance oznacza zachowanie właściwej równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym. I tu pojawia się fundamentalne pytanie – jak w takim razie wspomnianą równowagę zmierzyć? I czy nasz życiowy balans nie jest zaburzony?

Dokuczliwy katar alergiczny

Wiosna jest piękną porą roku, jednakże coraz więcej osób patrzy na bujną zieleń zamartwiając się. Spowodowane jest to powracającym corocznie katarem alergicznym, który pogarsza jakość i radość życia.