Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu trening w kategorii Sport / Kulturystyka i Fitness

Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „trening”

JBmedia

Zwiększ przyswajanie kreatyny

Kreatyna jest znana sportowcom i kulturystom już od dawna. nic dziwnego, że postanowiono wspomóc jej wchłanianie i zwiększyć efekty działania. Służa temu dobrze zbilansowane odżywki i suplementy diety.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Weidera – ćwicz i spalaj tłuszcz

Zrzucenie  „oponki” porastającej brzuch jest dla wielu osób ważnym do osiągnięcia celem. Może on być zrealizowany przez właściwy zestaw ćwiczeń.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Synthol – stań się pośmiewiskiem

Wiele osób zaczyna dążyć do jak najszybszego rozwoju mięśni w celu zaimponowaniu innym. Ten pęd może sprawić, że zamiast być docenianymi, staną się oni pośmiewiskiem.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Hormon wzrostu – kilka zalet, kilka wad

Zażywanie czystego hormonu wzrostu w sporcie jest zabronione. Chyba nie bez powodu. Dostępnych jest za to wiele substancji, które pobudzają jego wydzielanie.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Wiele składników, wspólny efekt

Wiadomo dokładnie, że współdziałanie dobrze dobranych ze sobą elementów może działać lepiej i wszechstronniej niż jeden, silnie działający element. Wzajemne wspomaganie działania przynosi efekty na więcej niż jednym polu działania.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Od kiedy można zacząć ćwiczyć na siłowni?

Niektórzy obruszają się i protestują, słysząc: „za młody jesteś na siłownię, nie powinieneś na nią przychodzić”. Mają poważne czternaście lat i wiedzą swoje. Ale czy mają rację?

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Podstawą mięśni jest azot

Białko w organizmie dorosłego człowieka może stanowić nawet 20% masy ciała. O tym wiele osób wie doskonale. Ale nie wszyscy wiedzą, z czego zbudowane jest białko.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Siłownia w domu czy w klubie?

Sprzęt potrzebny do skompletowania podstawowej siłowni domowej można kupić, czasem nawet niedrogo. Ale czy tak jest lepiej? Może warto zainwestować w karnet i trenować w profesjonalnej siłowni?

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Jak uniknąć kontuzji na siłowni?

Mówi się, że kontuzja może przytrafić się każdemu. Owszem, może. Ale mamy wpływ na to, by takich sytuacji unikać: wystarczy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas każdego treningu.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Węglowodany: potężny wykop energii

Bez energii nie możemy się poruszyć. A tę energię z jakiegoś źródła trzeba pozyskać. W tym celu wiele osób sprawdza możliwości dawane przez preparaty węglowodanowe.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---