Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu sport w kategorii Sport / Kulturystyka i Fitness

Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „sport”

JBmedia

Anabolizm vs katabolizm

Czas wyjaśnić dwa procesy zachodzące nieustannie, a związane z przemianą materii. Występują w całym organizmie i mają nieco podobne nazwy. I są swoimi dokładnymi przeciwieństwami.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Zwiększ przyswajanie kreatyny

Kreatyna jest znana sportowcom i kulturystom już od dawna. nic dziwnego, że postanowiono wspomóc jej wchłanianie i zwiększyć efekty działania. Służa temu dobrze zbilansowane odżywki i suplementy diety.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Sylwia Wojtas

Jak sport - to zdrowie? Słowo o skutecznej suplementacji

Jeśli nie wiedziemy zbyt aktywnego trybu życia, zwykle sport zaczynamy uprawiać, kiedy coś nam dolega. Czujemy się przemęczeni, pobolewa nas tu i tam bądź na naszym ciele pojawiają się niepożądane fałdki tłuszczu. Wtedy, rekreacyjnie, pojawia się jogging, siłownia, rower, rzadziej sztuki walki czy joga.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Hormon wzrostu – kilka zalet, kilka wad

Zażywanie czystego hormonu wzrostu w sporcie jest zabronione. Chyba nie bez powodu. Dostępnych jest za to wiele substancji, które pobudzają jego wydzielanie.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Od kiedy można zacząć ćwiczyć na siłowni?

Niektórzy obruszają się i protestują, słysząc: „za młody jesteś na siłownię, nie powinieneś na nią przychodzić”. Mają poważne czternaście lat i wiedzą swoje. Ale czy mają rację?

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Podstawą mięśni jest azot

Białko w organizmie dorosłego człowieka może stanowić nawet 20% masy ciała. O tym wiele osób wie doskonale. Ale nie wszyscy wiedzą, z czego zbudowane jest białko.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Siłownia w domu czy w klubie?

Sprzęt potrzebny do skompletowania podstawowej siłowni domowej można kupić, czasem nawet niedrogo. Ale czy tak jest lepiej? Może warto zainwestować w karnet i trenować w profesjonalnej siłowni?

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Jak uniknąć kontuzji na siłowni?

Mówi się, że kontuzja może przytrafić się każdemu. Owszem, może. Ale mamy wpływ na to, by takich sytuacji unikać: wystarczy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas każdego treningu.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Węglowodany: potężny wykop energii

Bez energii nie możemy się poruszyć. A tę energię z jakiegoś źródła trzeba pozyskać. W tym celu wiele osób sprawdza możliwości dawane przez preparaty węglowodanowe.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Arginina – substancja, która wzmacnia

Suplementy diety stosowane przez sportowców i kulturystów mają różnorodne efekty działania. Ale najważniejsze jest wzmocnienie mięśni.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---