» Wyszukiwarka» Kategorie
» Multiprofile
|
» Artykuły przypisane do tagu „sen”Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu sen w kategorii Zdrowie Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „sen” Natalia LachWyśpij się dla zdrowiaSen to czynność, która zazwyczaj kojarzy nam się z czymś przyjemnym. To właśnie wtedy wolno nam puścić wodze wyobraźni i odciąć się od zwykłej rzeczywistości. Jest to również chwila relaksu ciała i umysłu oraz regeneracji sił na nowy dzień. Zdrowie → ZdrowieTomasz Merda Bezsenność – сhoroba XXI wiekuSen jest niezwуkle ważnуm elementem naszego żусia i to właśnie on sрrawia, że mamу energię na kolejnу dzień. Niestetу nie zawsze udaje nam się dostarсzуć organizmowi odрowiednią jego ilość, bo zamiast zasnąć рo рołożeniu się do łóżka рrzekręсamу się z boku na bok. Sрrawdź, jaka może bуć рrzусzуna Twojej bezsennośсi. Zdrowie → Zdrowe ŻycieMagda Bednarczyk Potęga drzemkiWiele osób sądzi, że sen w ciągu dnia to marnowanie czasu i kłopoty z zaśnięciem wieczorem. Popularne jest też przekonanie, że po drzemce będziemy bardziej senni i zmęczeni. Nic bardziej mylnego! Zdrowie → Zdrowe ŻycieMagda Bednarczyk Jak pokonać bezsennośćZnowu nie zmrużyłeś oka przez pół nocy i obudziłeś się niewyspany? Na szczęście jest na to sposób. W tym wpisie dowiesz się skąd biorą się nasze problemy ze snem i jak sobie z nimi radzić. Zdrowie → ZdrowieJBmedia Suplementy na bezsenność: pomoc, czy placebo?Bezsenność jest coraz częściej zdarzającą się przypadłością. Coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem – niekiedy bezsenność nazywana jest już chorobą cywilizacyjną. Nie dziwi więc popularność suplementów diety na bezsenność. Czy są skuteczne? Zdrowie → Medycyna NiekonwencjonalnaPaweł End Psychologiczna terapia bezsennościLeczenie bezsenności to nie tylko farmakoterapia, ale również cały szereg psychologicznych metod oddziaływania i leczenia (terapia poznawczo - behawioralna, relaksacja, muzykoterapia), które nierzadko są znacznie bardziej skuteczne niż leki na bezsenność. Zdrowie → Zdrowe ŻycieJBmedia Aromaterapia a bezsenność – proste sposoby na zasypianieNie zawsze problemy z zasypianiem muszą skutkować receptą na benzodiazepiny – mocne środki nasenne. Można pokonać zmęczenie utrudniające zaśnięcie, spowodowane pracą, przejściowym obniżeniem nastroju czy nawet zmianą pory roku. Często wystarczy sięgnąć po specyfiki, które wcale nie są lekami... Zdrowie → ZdrowieMichał Andrys Bezsenność, ile trzeba spać, aby się wyspać.Sen jest to stan, w którym następuje obniżenie aktywności układu nerwowego, w tym przede wszystkim kory mózgowej, przez co następuje utrata "łączności" z otoczeniem. Anna Rosłaniec Ile snu potrzebujemy?Podobno Albert Einstein sypiał nawet dziesięć godzin na dobę, podczas gdy Cesarz Francuzów - Napoleon Bonaparte był w stanie funkcjonować (i to jak!) po zaledwie czterech godzinach snu. A my wciąż nie wiemy jak długo powinniśmy spać, by sen był zdrowy i by faktycznie regenerował. Zdrowie → ZdrowieJBmedia Prawidłowy sen ma same zaletyZalety prawidłowego snu można wymieniać hurtowo, w zależności od wybranej dziedziny. Efektywna nauka, redukcja stresu, działanie podświadomości, odpoczynek psychiczny i fizyczny. I sprawy związane ze zwiększaniem wzrostu i masy mięśniowej. Zdrowie → Zdrowie» Tag „sen” w Artelis.pl
|
|
