Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu sen w kategorii Sztuka Skutecznego Działania / Zarządzanie Czasem

Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „sen”

Skuteczne metody na efektywny sen

Czy miewacie czasem sytuacje, w których budzicie się chwile przed południem niewyspani a co gorsza z okropnym poczuciem zmarnowania połowy dnia :(? W tym krótkim artykule postaram się zanalizować problem oraz podać proste ale zarazem skuteczne metody, które sprawią, że wasz sen będzie o wiele bardziej efektywny :).

Jak zostać skowronkiem i przejąć kontrolę nad swoim wzorcem snu?

Czy nie zdarza Ci się mówić: „szkoda, że doba ma tylko 24 godziny, gdybym miał więcej czasu..." A Czy zastanawiałeś się na co poświęcasz najwięcej swojego czasu? Czy to przypadkiem nie sen? Czy nie przesypiasz 1/3 swojego życia? Dla mnie taka perspektywa była dość przerażająca...